Weight Loss en Kettlebell Training - Hoe werkt

Een Kettlebell is een gietijzeren gewicht lijkt op een canon bal die wordt gebruikt om ballistische oefeningen die kracht, flexibiliteit en cardiovasculaire conditie dat je zweet combineren uitvoeren

Trainen met de KB is steeds populairder geworden in de afgelopen jaren. Mensen vinden dat zij het bereiken van gewichtsverlies doelen sneller, steeds fitter sneller en bespaart u uren van sportschool verveling door het uitwisselen van machines voor kettlebells.

Hier zijn 6 redenen waarom je moet trainen met KB ....

1. KB's geven je een echte full body workout. U werven alle grote spiergroepen tijdens het uitvoeren van vloeistof en uitdagende bewegingen. Meer spieren werving = meer gewichtsverlies. Dit betekent dat de ene oefening kan het werk van uw rug, billen, benen, armen en core. Beats biceps krullen handen naar beneden.

2. Kettlebell workouts dekken al uw basissen door het combineren van cardio met krachttraining. Vanwege dit, trainingen met een KB staan ​​bekend om hun intensiteit. Dit betekent dat u kunt zo lang zeggen ploeteren het uit op de crosstrainer (die zal je niet overal!) En hallo tegen een nieuwe GESTEMDE u.

3. U zult uren van de tijd te besparen. Vergeet zwoegen in de sportschool de hele nacht, de intensiteit van de KB training betekent dat je kunt wegkomen met zo weinig als 20 minuten van de KB opleiding die zal u strand klaar en fit als een vos. Geloof me.

4. Je zult meer calorieën verbranden. Zoals hierboven vermeld, de KB werft alle grote spiergroepen en combineert kracht met cardio. Hoe meer spieren u gebruikt, hoe meer calorieën je verbrandt. Hoe meer spiermassa je wint, hoe meer calorieën je verbrandt. Omdat spier heeft een hogere stofwisseling dan vet je zult nog steeds het verbranden van calorieën na de training als je op de bank.

5. Alles wat je nodig hebt is een Kettlebell en genoeg ruimte om een ​​kat swing. U kunt een training waar is uw fantasie .... thuis, in het park, op het werk, in de trein te krijgen .... (of niet) vaarwel lidmaatschap van de sportschool! Nu heb je geen excuus om je vet VERLIES doelen blitz.

6. Het is eigenlijk leuk. Omdat het gebruik van de KB betekent een geheel nieuwe reeks van bewegingen en uitdagingen het is eigenlijk leuk. Tot de volgende dag ..... zul je wennen aan het wel en zodra u de verbazingwekkende resultaten die u zal worden verkocht.

Dus waar wacht je nog op? Krijg swingende !!
.