Meer spieren minder vet Uw dieet

Gebruik de woorden dieet en diëten hebben dezelfde betekenis of zijn ze twee totaal verschillende woorden? De meesten geloven dat het iets dat je op en als je eenmaal je doel of doelen hebben voldaan dan kunt u stoppen betekent. Verkeerd dat mentaliteit gewoon niet werkt. De woorden dieet en een dieet zijn vreselijk verkeerd in de tijd in het algemeen. Dieet, wat betekent dat het voedsel en eventuele supplementen die je intake wordt beschouwd als uw dieet. Tijdens het dieet alleen verwijst naar een set regime of programma volgen om een ​​gesteld doel meestal gewichtsverlies te bereiken.

Zoals u weet zijn er veel "diëten" die zijn gemaakt door de jaren heen. Ik zal een paar die je waarschijnlijk al gehoord van een lijst. Heb je gehoord van Sugar Busters, Weight Watchers, het Atkins-dieet, het South Beach dieet en natuurlijk de lijst gaat maar door.

Ik zal gaan over elk van deze kort. Sugar Busters elementaire focus is om voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte te elimineren, terwijl ook het elimineren van voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel kunnen verhogen. Maar het elimineren van suiker alleen uit je dieet zal niet vet verlagen of verhogen gewichtsverlies. Nu Weight Watchers is een systeem dat is ontworpen om calorieën te tellen en te volgen gedeelte drukken om het gewenste doel te bereiken. Het Atkins-dieet is een plan dat koolhydraten elimineert tijdens de vroege fase van de behandeling en is ook een low voedingsstof dieet. Tot slot is er het South Beach dieet. Het biedt evenwichtige voeding, magere eiwitten, goede vetten en goede koolhydraten. Het richt zich ook op hoe sterk de rol van insuline en bloedsuiker spikes creëren honger.

Deze allen waarschijnlijk werken tot op zekere hoogte, maar wat ze missen is een volledig uitgebalanceerd systeem.

Het woord "dieet "mag alleen maar betekenen voedsel en aan te vullen dat een inname. Ook de aanpassing van uw voedselinname moet worden beschouwd, moet je lichaam het type en de medische geschiedenis van alle wegen in die vergelijking. Natuurlijk je doelen moet worden beschouwd. Bent u probeert om vet te verliezen, gewicht te verliezen, winnen spier, maakt flexibiliteit of gewoon te bereiken algemene betere gezondheid en fitness. Natuurlijk is dit uw algemene doel moet zijn!

Het woord dieet in mijn gedachten moet voedingsmiddelen en supplementen aan te duiden met de oefening die een bron voor je lichaam om vet te verbranden natuurlijk creëert. Zij moeten ook blijven doen. Evenwicht is altijd de sleutel tot een lang leven en vruchtbaarheid. Je stofwisseling is belangrijk om alle hierboven genoemde. Hoe meer het werkt voor u de minder je hoeft te doen. Niet om te zeggen dat je helemaal niets te doen om dit te laten werken 100%. Een andere belangrijke component spier. Spier verbrandt vet. Een pond van spier verbrandt 50 calorieën. Dit zijn twee kritische componenten voor het bereiken van de lange termijn doelstellingen voortdurend. Laten we zeggen dat als u zich in een lage impact type activiteit, zoals aerobics, joggen, pilates of yoga zal je niet helpen gewicht wat het zal doen verliezen is helpen je verliest spieren die op hun beurt geen spier om het vet te verbranden rechts terug naar het begin, in een poging om gewicht te verliezen.

Het lichaam heeft een brandstof bron die zijn koolhydraten (glycogeen) en vet of vet winkels. Het ziet er dan voor eiwitten bij het zoeken naar brandstoffen. Het begint om spierweefsel afbreken, dat is niet wat we willen doen, want wat het doet is het creëren van een kans om vet te winnen of gewicht. Daarom is een van de onderdelen van het plan omvat een programma dat zal helpen je spieren je nodig hebt om vet te verbranden voegen. De laatste component is eiwit. Dit is wat uiteindelijk spier moet spier creëren. Ze ontbranden of springen start de spijsvertering van alles wat we in onze mond
.