Mensen met overgewicht hebben extra Antioxidanten voor oefening

Mensen met overgewicht worden routinematig verteld om meer te bewegen. Echter, een studie in overgewicht adolescente meisjes blijkt dat de oefening verhoogt vrije radicalen stress door het inefficiënte gebruik van extra zuurstof tijdens de training proces. Dit betekent dat bij om de aanwezigheid van een gebrek aan antioxidanten weefselschade en daaropvolgende ontsteking verhogen, wat resulteert in een slechte reactie uit te oefenen die waarschijnlijk fitness of gewichtsverlies veroorzaken. Het is waarschijnlijk dat deze bevinding geldt voor iedereen die te zwaar is.

Uw cellen gebruiken zuurstof om te ontsteken verbranden van calorieën om energie te produceren. Mensen hebben zeer geavanceerde energie producerende systemen, toch is er een trade-off. Dit betekent dat een aantal vrije radicalen altijd geproduceerd als u energie. In de gezondheidszorg, zijn deze vrije radicalen gevangen door antioxidanten, zodat er geen schade ontstaat. Wanneer je oefent u toenemend gebruik van zuurstof door de cellen en het verhogen van de productie van energie – een proefrit van uw systeem. Als je genoeg antioxidanten, dan moet je de vangst van de extra vrije radicalen die van nature worden geproduceerd tijdens de oefening.

In deze studie hebben de onderzoekers grondig geëvalueerd een groot aantal parameters, waaronder insulineresistentie, leptine, adiponectine, inflammatoire markers en markers van oxidatieve stress (vrije radicalen problemen). Overgewicht meisjes hadden een hogere uitgangswaarde van afwijkingen met vetten, verhoogde ontsteking, en licht verhoogde oxidatieve stress markers.

De onderzoekers hadden de hypothese dat de basislijn problemen met vetten en insuline zou worden vergroot door het uitoefenen en daardoor oxidatieve stress te verhogen. Tot hun verbazing ontdekten zij dat overgewicht meisjes hadden hogere zuurstofverbruik en het extra gebruik van zuurstof in hun inefficiënte systemen werken; zorg niet insulineresistentie of vet problemen werken; zorg. Was de bron van de vrije radicalen stress tijdens uitputtende training

Co-enzym Q10 is essentiële voedingsstof voor de laatste fasen van het gebruik van zuurstof in de cellen. Antioxidanten in het algemeen helpen bij het opbouwen van cellulaire glutathion, de ruggengraat antioxidant die de cellen beschermt. Mijn artikel, “ Byron's Running Tips, &"; is een programma van extra anti-oxidanten om te oefenen resultaten te maximaliseren. Deze informatie is van bijzonder belang voor elke persoon die is overgewicht en proberen om in vorm te komen. U moet extra antioxidanten te compenseren voor het gebrek aan zuurstof-gebruik fitness in je lichaam. Dit zal aanzienlijk helpen om een ​​betere respons te oefenen.

Deze informatie is vooral belangrijk om elke persoon met overgewicht, die de neiging om te snel warm te krijgen. Dit kan een algemeen ongemakkelijk gevoel hotness zijn zweten te gemakkelijk, en /of intolerantie voor warmte. Dergelijke symptomen wijzen dat het lichaam al probeert te ontdoen van extra calorieën als warmte, een vorm van metabole ontkoppeling die ook verhoogt oxidatieve stress. In het algemeen, zoals een baseline van warmte kan ook worden teruggebracht met extra antioxidanten – en daarbij, de gezondheid en metabolisme.

U hebben zuurstof nodig om te leven. Je moet in staat zijn om efficiënt te gebruiken zuurstof voor meer energie vraagt. Deze functies zijn van vitaal belang voor het hebben van een gezond leven. U moet antioxidanten om zuurstof te werken op een gezonde manier te houden. Dit geldt met name voor eenieder die overgewicht en proberen uit te oefenen om hun conditie en gewichtsverlies te verbeteren
.