Een bewezen manier voor volwassenen om gewicht te verliezen

Weet u dat uw cravings rechtstreeks kan worden gekoppeld aan het voedsel dat je allergisch voor bent? Tegenwoordig zijn veel mensen lijden aan symptomen van slechte gezondheid en snelle veroudering hoewel de oplossing voor dit zo eenvoudig verwijderen van voedsel allergenen uit ons systeem kunnen zijn. Wanneer u voorkomende allergenen zoals gluten, soja, zuivelproducten, en geraffineerde suikers uit je dieet te verwijderen, veel van de symptomen mensen geconfronteerd worden kan geheel verdwijnen. Dit is in een notendop, is wat een dieet reinigen is over.

Veel mensen die een moeilijke tijd verliezen van gewicht profiteren van een dieet reinigen. Dit is een manier van het geven van uw lichaam de kans om te doen wat het moet doen, zodat je kan volledig de voedingsstoffen die je krijgt van je dieet te absorberen

Hier zijn vier redenen een dieet reinigen kan goed zijn voor jou.

Reden # 1 Verwijder schadelijke stoffen to Lose Fat

schadelijke stoffen zijn overal te vinden. We kunnen gifstoffen krijgen van de lucht die we inademen, het voedsel dat we consumeren, en ook het water dat we drinken op een dagelijkse basis. De giftige stoffen die we consumeren land in onze vetreserves rond de buik gebied, want dat is waar ons lichaam in staat is om ze uit de buurt van onze interne organen te houden. Daarnaast hebben we een neiging om water vast te houden wanneer we consumeren toxines zodat ons lichaam ze kunnen verdunnen en ze minder schadelijk voor ons systeem. Dit is de reden waarom veel mensen ervaren een opgeblazen gevoel of overtollige gewicht rond de onderste buikspieren.

Als we compleet een reinigen, ons lichaam loslaten van deze gifstoffen. Hierdoor kan het lichaam het water vrij uit de vetcellen. Mensen die gaan door middel van dit programma te zien eigenlijk een 5-10 inch vermindering van hun lagere abs of de zogenaamde love handles als ze gaan door een te reinigen. Het aantal vetcellen in ons lichaam verandert niet, maar het elimineren van water vanuit de cellen helpt bij het inch reductie rond de buik.

Reden # 2 Elimineer Hunkeren naar lagere calorie inname

We kunnen gemakkelijk geraffineerde suiker vinden in onze voedselvoorziening. We kunnen ze in grote hoeveelheden voor een goedkope prijs. Geraffineerde suikers zijn te vinden in de meest elementaire vorm lijstsuiker of geïntegreerd in brood, gebak, pasta, alcohol, enzovoort. Geraffineerde betekent dat de suiker werd volledig ontdaan van zijn voedingsstoffen. Niet alleen zijn we geen voedingsstoffen ontvangt van geraffineerde suiker, maar het riool ook ons ​​lichaam van de vitaminen en mineralen. Wanneer dit gebeurt, kunnen we Gistovergroei in ons spijsverteringsstelsel ontwikkelen. Gist houdt van suiker, dus hoe meer je het voedt met suiker, hoe meer je gaat verlangen naar voedsel dat het te hebben.

Mensen die geraffineerde suikers uit hun dieet te elimineren door middel van een te reinigen zijn waardoor hun lichaam een ​​kans om te groeien gezond bacteriën. Dit op zijn beurt zorgt voor een betere vertering en een betere opname van voedingsstoffen in onze darmen. Daarom hebben we te elimineren onze cravings voor suiker als gevolg van de verlaging van de gist bacteriën.

Reden # 3 spijsvertering te verbeteren

Er is een groep eiwitten genaamd gluten die gewoonlijk aanwezig in tarwe en tarwe producten. Omdat ze dicht en kleverige, ze helpen om dingen aan elkaar kleven. Dit is de reden waarom tarwemeel is zeer geschikt voor het bakken en als verdikkingsmiddel in sauzen. Er wordt geschat dat 50% van de bevolking heeft moeite breken gluten in hun darmen. Wanneer dit gebeurt, beschouwt ons immuunsysteem Gluten als een vreemd eiwit dat moet worden vernietigd. Dit schaadt geleidelijk onze darmwand wat kan leiden tot ontstekingen in de darmen. Wanneer onze darmen blijven raken beschadigd, verdunt tot het punt dat het begint absorberende materialen die had moeten worden geblokkeerd en is niet zo efficiënt in het absorberen van voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft.

Door het elimineren van Gluten uit onze voeding, we toestaan onze darmen een kans om te herstellen van de schade Gluten eerder veroorzaakt. Zwelling zal afnemen en kunnen we een grotere opname van voedingsstoffen en meer frequente stoelgang te ervaren.

Reden # 4 Verhoogde Energie

Ons systeem reageert op emotionele stress door middel van het uitdrijven hormonen uit de bijnieren. Nadat we consumeren gangbare allergenen zoals suiker en gluten dagelijks kunnen onze bijnieren vaak overgestimuleerd als gevolg van terugkerende spanning veroorzaakt een afname van de hormonen zendt. Dit genereert een gevoel van lethargie, gevoel vervallen, gecombineerd met verontrust gevoel regelmatig. Dit is meestal een syndroom bekend als bijnier vermoeidheid.
Na gaan we uit allergenen uit onze voeding regime, konden onze Bijnieren wat rust te krijgen dan zou het effectiever te werken. Vervolgens kan inleiding van de passende reactie op stress en het blussen van de juiste hoeveelheid hormonen in ons systeem. Wanneer dit gebeurt, zullen velen van ons waarschijnlijk niet gezicht zwakte of verminderde energie langer. We kunnen ook vinden dat we niet hoeven te rekenen op cafeïne, zoals koffie of cola om onze energie te behouden in de loop van de dag.

De beste manier om Voer een Cleanse

Een reinigen kan eenvoudig door alleen de opheffing bekende allergenen die suikers, melkproducten, sojaproducten bevatten naast gluten Aanbevolen voeding van ten minste 20-4 dagen. Door dit te doen voor 24 dagen geeft je lichaam voldoende tijd om giftige elementen van uw systeem uit te roeien en bovendien zal je genoeg tijd om te bouwen-up gezonde gewoonten te geven. Ontworpen voor personen die meer begeleiding en een kader nodig hebben, terwijl het doen van een reiniging, heeft Anna Dornier een stap voor stap programma bekend als de 24 Day Challenge gemaakt. Deelnemers aan de challenge ervaring alle 4 voordelen boven en een gemeenschappelijke vetreductie van 5-12 pond in de loop van en na 24 dagen. Voor meer informatie over deze serie, ga dan naar www.EastBay24DayChallenge.com > ;.
.