Doel instellen Voor Fitness: Part 1- ontdekken Uw Crystal-Clear Vision

Doel instellen Voor Fitness:
Deel 1: Het ontdekken van uw Crystal-Clear Vision

Hallo, mijn vrienden! It &'; s Griff, en ik ben blij met je praten vandaag over een van de meest onbegrepen onderwerpen van onze tijd: het stellen van doelen voor de gezondheid en fitness. Om een ​​of andere reden hebben de meeste van mijn klanten hebben een zeer harde tijd het stellen van doelen in dit gebied van hun leven.
Ik heb mezelf de vraag, waarom gevraagd? Wat is het dat dit gebied zo moeilijk maakt? Ik wil je jezelf afvragen dezelfde vraag, en ik ben er zeker van dat u dezelfde strijd die de meeste gezicht zal ontdekken. Is het omdat je gewoon haven &'; t over nagedacht voordat? Is het omdat de gezondheid en fitness is gewoon te vaag? Is het omdat je gewoon don &'; t heeft het vertrouwen in jezelf om te beginnen? Wat is het?
Ik zou voorstellen dat het antwoord is tweeledig. De kans is groot dat het volgende:
1- U don &'; t weet wat doelen te stellen
Je mag jezelf instellen van een zeer vage doel zoals “ Ik wil om gewicht en de toon te verliezen &";.. Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik dit erg zin in de loop van mijn carrière heb gehoord. Dit is zeer nauw verbonden met Number Two:
2- U don &'; t weten hoe ze goed verwoorden
Veel mensen hebben een zeer brede en vage doelen, en, bijgevolg, zij don &'; t weet hoe om ze te uiten. of vertalen in een samenhangende verklaring.
Maar zelfs als je op het punt van het instellen van gezondheid, fitness en voeding doelen, heb je ver overtrof de gemiddelde Amerikaan die vestigt zich voor het grillen en pieken van motivatie begeleid door geen visie.

Wat is een Crystal-Clear Vision
wil ik eerst uitleggen wat een glasheldere visie is door te vertellen wat het niet is! Een glasheldere visie is geen droom! Een droom is goedkoop en gemakkelijk. We hebben allemaal dromen, en we hebben honderden van hen elk jaar. Een droom is een vorm van goedkope film-achtige entertainment voor de geest. Het is een vorm van mentale snoep, maar, zoals met alle suikergoed, laat u faillissement van nutriënten en stof. Ik zeg niet dat dromen is slecht. . . in tegendeel. De juiste dromen (wat betekent dat u zeer selectief van goed versus slecht dromen te zijn) zijn de voorlopers van VISION.
Definiëren Vision
Vision is het bijproduct van een droom die is emotionalized en beschouwd als de werkelijkheid door je onderbewuste geest. Met andere woorden, als een droom wordt doorspekt met emotie en woonde op voor een langere periode van tijd, je bewuste geest zal de volgende stap door het tekenen van een zeer levendig beeld van uw beoogde resultaat te nemen. Op dit punt je geest “ geobsedeerd &"; met het vooruitzicht van deze visie, en je onderbewustzijn heilig verklaart uw visie “. werkelijkheid &"; Wat nog belangrijker is, je geest begint te handelen op uw “ nieuwe werkelijkheid &"; Het vindt elke methode, middelen, middel, en weg om uw visie te maken in een realiteit.
In mijn 12+ jaar ervaring als een lifestyle coach, spreker en Personal Trainer, ik kan eerlijk zeggen dat er niets meer belonen en mooi om naar te kijken dan iemand worden geboeid en aangedreven door een glasheldere visie. Hun gedrag lijkt te veranderen in een oogwenk. Hun gelaat veranderingen, en hun ijver voor het leven versterkt. Obstakels zijn niet langer gezien als een permanente maar manieren van leren. Obstakels worden gezien als niets meer dan een tijdelijke tegenslag die uiteindelijk beloont het doel zoeker door hem of haar te leren hoe om te overwinnen en sterker in zijn of haar zoektocht. Kortom, het is geweldig om naar te kijken mensen worden “ doel gedreven, &"; eerder dan gril gedreven.
De must-haves
Hieronder zijn enkele van de essentiële beginselen voor de vorming van uw Crystal-Clear Vision van gezondheid en fitness. Ik zal in meer detail te gaan volgende week over deze principes en hoe ze te integreren in je leven. Houd in gedachten dat deze niet bedoeld om volledig te zijn, maar ze zijn bedoeld u enkele van de essentiële om te helpen bij de ontwikkelingsfase te geven
• Begin bij de finish!

-Envision wat uw leven zal zijn als wanneer u volledig hebben aangenomen uw visie. Gebruik je rechter hersenhelft functie van “ een foto &" te trekken; van waar u van plan om te gaan. Het is altijd makkelijker om te beginnen waar u wilt eindigen

&bull!; Maak uw finish uw “ huidige &";
-A voorkomende fout is om uw visie te schrijven alsof het in de toekomst. Bijvoorbeeld “ Ik zal 10% lichaamsvet zijn, een sixpack, en prikkelen mijn vrouw elke keer dat ze naar me kijkt &"; Dit zet uw visie op de toekomst. Het probleem is dat je onderbewustzijn (dat is de motor verantwoordelijk voor de gewoonte veranderen) kent alleen het heden en kan dus alleen werken op commando's gegeven om het in de tegenwoordige tijd. Een beter voorbeeld zou ldquo zijn, en, ik ben 10% lichaamsvet, een sixpack, en ik doe prikkelen mijn vrouw elke keer dat ze legt haar ogen op mijn sexy lichaam &"!; Kunt u het verschil hier te zien? Een verklaring is een wens en de andere is een directe opdracht om je onderbewustzijn
• Crystal Clear betekent Crystal Clear!

-Denk van de successen in het leven dat je trots op zijn. De kans is groot dat je begon met het einde in het achterhoofd en dat “ einde &"; werd geschilderd met een zeer levendig beeld. Denk bijvoorbeeld aan het verschil in de volgende visioenen: “ Ik ben mager en in vorm. Ik eet goed en hebben energie &"; Dit is typisch voor de meeste omdat we de neiging om de weg van de minste weerstand. Hier is hoe ik dezelfde visie zou schrijven: “ Ik ben gezegend te kijken en voelen geweldig. Ik ben 8% lichaamsvet en weegt 180 £. Ik heb een six pack, dat is een van mijn meest gewaardeerde fysieke bezittingen. De meeste kijken vol ontzag, wetend hoe zeldzaam ze zijn, en ik ben er trots op mij te pronken. Mijn voeding bestond uit de hele voedsel dat minimaal worden verwerkt. Ik heb respect voor mijn zoet met natuurlijke alternatieve voedingsmiddelen die gezond zijn en geweldige proeverij. Mijn energie-niveau is door het dak, en ik ademen een positieve energie die is besmettelijk en lief &";.

Nou, daar heb je het mijn vrienden! In de volgende aflevering, zal ik in meer detail te gaan en geven u meer voorbeelden. Ik hoop dat je het verschil tussen wat we denken dat ze ons &ldquo zien; doelen &"; en wat een echte visie is alles over.

Oh, en nog een ding: Het leven is goede kwaliteit !.