7 eenvoudige manieren om calorieën die wonderen verrichten Burn!

Voor degenen onder u die een hekel te gaan naar de sportschool om te trainen, hier is een stukje goed nieuws voor u, en dat is, je hoeft niet te lange uren in de sportschool elke dag om calorieën te verbranden.

Er zijn veel eenvoudige activiteiten die u kunt uitvoeren om calorieën te verbranden. En het beste deel is, een aantal van deze activiteiten zal in feite helpen meer calorieën dan je denkt dat ze kunnen branden!

In dit artikel, zult u 7 eenvoudige manieren om calorieën te verbranden vinden ... veel van hen we weten zeker dat je nog nooit gehoord van in het verleden

1!. Parkeer uw auto zo ver als je kunt

De volgende keer dat je nodig hebt om te gaan voor boodschappen, parkeer uw auto in de verste parkeerplaats en joggen naar de voordeur (van de supermarkt).

Ook, wil je een winkelmandje te gebruiken in plaats van een winkelwagentje, en doe wat snelheid op en neer de gangpaden, terwijl je alle boodschappen wat je nodig hebt. En tenslotte, als je klaar bent, draag uw boodschappentassen en snelheid wandeling terug naar de auto om nog meer calorieën te verbranden.

2. Eet behulp Eetstokjes

Wil je weten wanneer je eetstokjes te gebruiken zul je gewicht te verliezen?

Het is een feit dat wanneer u overstapt op het gebruik van stokjes te eten, je eet 25% minder calorieën in vergelijking met eten met een vork. Ook het gebruik van eetstokjes helpt ook te vertragen de snelheid waarmee je schuiven voedsel in je mond.

3. Huishoudelijk werk doen

Weet je dat, het huishouden doen is een andere manier kunt u calorieën te verbranden?

Eenvoudige activiteiten zoals het wassen van de ramen, het schoonmaken van uw wc-bad, stofzuigen en dweilen uw hele huis, het vouwen van uw wasgoed, enz., kan helpen verbranden wat extra calorieën en in de tijd, die u helpen smelten wat extra pond uit uw lichaam!

4. Hebben een goede lach!

Ja! Iets vinden om te lachen, niet alleen werken om u te helpen verlichting van alle stress en spanning, kan het ook helpen je verbrandt wat extra calorieën en (geschat wordt dat lachen voor 10 minuten zal helpen verbranden ongeveer 100 calorieën!)

Wat u kunt doen vanaf vandaag is om 10 minuten toe te wijzen per dag bekijken van je favoriete comedy show, of grappige video clips op YouTube, en hebben een goede lach!

5. Herschikken meubels in uw woonkamer

Door dat te zeggen, bedoelen we niet het verplaatsen van al uw woonkamer meubels in de eetzaal, maar het herschikken van uw meubels in de woonkamer, waardoor het een nieuwe layout.

Het is een goede training die ongeveer 266 calorieën verbrandt 30 minuten van het verplaatsen van items rond.

6. Dans naar je favoriete muziek

Pak de kinderen, echtgenoot /echtgenote, of ga voor het alleen, en dansen rond naar uw favoriete muziek. U kunt een aantal calorieën te verbranden tijdens het dansen op een aantal van uw favoriete nummers en kunstenaars (ongeveer 100 calorieën per nummer). En dat is in feite een veel calorieën verbrand voor dansen rond slechts één lied!

7. Neem de trap!

Wanneer er een trap, neem ze! De handeling van het lopen de trap op kan branden ongeveer 100 calorieën voor 20 stappen
.