Gemakkelijke manieren om gewichtstoename te vermijden tijdens de feestdagen

Van oktober tot december is het vakantieseizoen. De geringste vermelding van vakantie komt met een afbeelding van feesten, eten, drinken en al dat in het achterhoofd meteen. Zo is het heel natuurlijk om onzorgvuldig te worden en aan het eind van de vakantieperiode ontvangt een paar pond in beloning.

Door gewoon een beetje voorzichtig en het doen van dingen een beetje anders kunt u de extra gewichtstoename tijdens het voorkomen vakantie seizoen. De lijnen hieronder geven enkele tips over hoe je slim kan voorkomen dat de gewichtstoename tijdens de vakantie seizoen.

1. Feesten Voordat Festivity:
Een van de belangrijkste redenen dat mensen gewichtstoename tijdens de vakantieperiode is het voedsel van verschillende kleuren, en de verleiding voor haar wat het makkelijk maakt voor u om de telling van de calorie-inname te verliezen en ten prooi vallen aan zijn charme. De beste manier om dergelijke verleiding te vermijden is om dingen iets anders doen voor het begin van de partij. De dingen die je kunt doen in dit verband, zijn:

• Wanneer het gooien van een partij, eten voordat je stap in de keuken voor het koken. Op deze manier zul je niet proeven en slurpend van al die smakelijk voedsel u maakt
• Ten tweede, als u het voedsel dat je voorbereid te testen, en vervolgens testen in een plaat in plaats van het testen van het in de pot of pan, wat leidt tot meer eten
• Ten derde, bij het koken je honger hebt, de gemakkelijke manier aan te pakken is om gezonde snacks om je heen die ervoor zorgen dat je vult zonder consumeren ongewenste calorieën te houden.

2. Het vinden van Gezonde Voeding Op Party:
Een andere manier om de extra pond winst te vermijden is door landmeetkundige de partij voedsel in plaats van te kiezen voor een blind. De stappen die u kunt nemen in dit verband zijn:

• Ga een beetje honger, geen uitgehongerd om te feesten. Laat je buik een beetje gevoed volgens de timing van de partij. Dus door dit te doen zul je overeten voorkomen
• Het tweede ding om te doen is om verschillende tafels enquête op de partij en controleren welke is de minst schadelijke maaltijd beschikbaar is en selecteer deze onder de anderen
• In de derde plaats, pas op voor hapjes. Ze lijkt misschien onbeduidend in vergelijking met de belangrijkste maaltijd, maar consumeren ze in grotere hoeveelheid is zeker een pond rond je buik.

3. Herstellende maatregelen:
In het geval u alles geprobeerd en het werkte niet voor u en u overdreef uw vakantie seizoen, dan is het tijd om de herstellende maatregelen te nemen. Volgende tips kunnen u helpen omgaan met de nasleep

• Maak een wandeling van minstens 30 minuten gedurende de dag, bij voorkeur in de ochtend om je metabolisme te geven een start
• Na de vakantie seizoen, start bezuinigen op je calorie-inname om uw gewicht naar de vorige toestand te brengen. Wees voorzichtig om geen maaltijden overslaan
• Kies voor yoghurt, als de goede bacteriën in het helpen bestrijden opgeblazen gevoel en beter de spijsvertering. Zo kan vetarme yoghurt helpen uw calorieën in toom te houden en blijven binnen het gewicht na de vakantie

Bottom Line:.
Kortom, het is heel natuurlijk om een ​​dwaalspoor te vallen tijdens de vakantie seizoen en de opbrengst aan de verleiding van de partij voedsel. Echter, als u op hetzelfde gewicht te blijven na de vakantie als je voor hen was, dan moet je een beetje slim te zijn en dingen te doen een beetje anders
.