Quick Fat Loss

Eet alle eiwitten, bijna geen koolhydraten en vrijwel geen vet. Ja, dat klopt niet veel keuzes. Vrij veel beperkt tot vlees en eieren. Ik heb niet gezegd dat dit gemakkelijk was, maar het is ongelooflijk effectief. Het zal je lichaam te gooien in volle ketose binnen 24 uur na het starten van het programma. In ketose uw lichaam is omgezet van een koolhydraat brandende machine naar een vetverbranding machine, en omdat je niet eten geen vet het alleen vet te verbranden als energie je eigen lichaam vet zal zijn.

De andere ding over dit alleen maar eiwit programma dat je nodig hebt om te begrijpen is het eiwit wat verantwoordelijk is voor de bescherming van uw mager spierweefsel is. Wat ik bedoel is dat zonder voldoende hoeveelheden van de eiwitten in perioden van caloriebeperking ons lichaam zal beginnen om zijn mager spierweefsel kannibaliseren als energiebron. Dit is het grootste probleem met de meeste diëten op de markt. Het gewicht dat verloren is meestal een combinatie van zowel vet en spieren. En laat me duidelijk maken, wil je niet ooit spieren verliezen. Spierweefsel is wat maakt je metabolisme snel of langzaam. Met eiwit alleen zal je het eten van veel van eiwitten om uw magere massa van kannibalisatie te beschermen.

U hoeft niet veel energie na de eerste dag of twee van dit programma. U zult moe en traag bewegende zijn. Je kan zelfs een hoofdpijn. Je lichaam is gewend aan die op grote hoeveelheden koolhydraten voor zijn energiebron. De langste ik meestal aanraden om op dit soort programma's is twee weken in een tijd. Deze strategie is precies wat bodybuilders doen ter voorbereiding op een wedstrijd om zo ongelooflijk mager op het podium te krijgen. Tijdens de tweede week van deze koolhydraten uitputting meeste mensen voelen zich vrij belabberd. De hersenfuncties vooral op koolhydraten voor zijn energiebron dus zonder koolhydraten je hersenen niet zal worden gewerkt aan de volledige capaciteit.

Het belangrijkste verschil tussen dit programma en beter te leren kennen programma's zoals Atkins is dat op Atkins u het vervangen van grote hoeveelheden calorische vet voor energie in plaats van koolhydraten. Het Atkins aanpak kan effectief zijn, maar het kan maanden duren om het lichaam vet je nodig hebt om te verliezen. De reden hiervoor is dat u leveren via je voeding grote hoeveelheden vet, zodat je lichaam dat vet te gebruiken voor energie. Je zal ook het branden van een aantal van uw opgeslagen lichaamsvet op Atkins, maar het zal een langzamer proces zijn. Met het enige eiwit programma zal u niet verstrekken van vet in de voeding, zodat je lichaam wordt gedwongen om opgeslagen lichaamsvet te verbranden.

Een benadering die ik heb werk goed gezien en zijn een meer draaglijk voor de gemiddelde persoon is om het te doen slechts eiwitplan twee dagen in een rij, dan eet normaal voor één dag. Blijf dit herhalen twee dagen op een dag cyclus totdat uw vet verlies doelen worden gehaald. Deze strategie is er een die laat je in en uit ketose. Je zal het branden van de meest vette elke derde dag, zal dit de tweede dag van alleen eiwit. Op de tweede dag van alleen eiwit moet je in ketose. Maar dan als je normaal op de volgende dag te eten zult u snel gooi je lichaam uit ketose. Een dergelijke aanpak is veilig zolang zij
  nodig maken.;