Beantwoord deze drie vragen om te beginnen Afvallen!

In het volgende artikel zal ik u een aantal vragen stellen. Door het beantwoorden van deze vragen, zul je beginnen te begrijpen welke van uw huidige levensstijl gewoonten die je moet veranderen om zichtbare vet verlies resultaten te zien!

Ten eerste, drink je ten minste zes tot acht glazen water elke enkele dag? Water maakt 70 procent van onze spiermassa, en hoe meer spiermassa je hebt, hoe groter uw stofwisseling, die u helpen om meer vet te verbranden. Ook het drinken van voldoende water zal helpen om het vasthouden van water effect te voorkomen. Het vasthouden van water treedt op wanneer je drinkt te weinig water, of neem voedingsmiddelen met teveel zout, wat resulteert in je lichaam te grijpen op elke watermolecule wanneer je naast water drinken. Dit geeft uw gezicht en lichaam een ​​opgeblazen en mollige uiterlijk.

Vervolgens, wat zijn de soort snacks je meestal eet? Zijn ze chips of koekjes? Merkt u dat u voortdurend puffend neer alcohol of frisdrank? Junkfood, zoals chips en koekjes zijn een hoog zoutgehalte, wat resulteert in het vasthouden van water effect. Alcohol zal ertoe leiden dat u visceraal vet deponeren rond je buikstreek, waardoor de beroemde bierbuik. Frisdranken bevat veel suikergehalte, wat zal resulteren in bloedsuikerspiegel pieken in je lichaam. Dit zal dan zorgen dat je accumuleren meer vet rond je lichaam.

Bent u het nemen van te veel wit brood of witte rijst? Wit brood en rijst zijn vol van verwerkte koolhydraten. Deze koolhydraten worden verwijderd meestal hun vezelgehalte, wat betekent dat je honger binnen een kortere periode van tijd zal voelen wanneer je ze. Dit leidt gemakkelijk in overeten. Daarom moet u ervoor kiezen om uw dagelijkse dieet bron van koolhydraten uit andere voedingsmiddelen te nemen. Grote voorbeelden zijn lommerrijke groene groente en bruine rijst. Beginnen te houden van deze voedingsmiddelen, en je zult snel profiteren van effectieve vet verlies resultaten!

Na het beantwoorden van de bovenstaande vragen, zult u merken dat sommige van uw antwoorden of antwoorden minder dan ideaal of moeten worden aangepakt kan worden. Dit zijn de specifieke gebieden die u moet zich daarom richten op vanaf nu verder. Probeer niet om deze problemen te voorkomen of je kan het risico van een verblijf vet je hele leven uit te voeren. Als je succesvol wilt afvallen, dan moet u mogelijk om te beginnen met de overname van uw levensstijl en gewoonten. . Als je ze goed te beheren, zal u goed
  op uw weg naar een succesvol gewichtsverlies transformatie!;