Bloedsuiker en vet te verbranden - Deel 1

U hebt waarschijnlijk gehoord verschillende variaties van wat de “ goederen &"; en “ kwaden &"; over het eten van koolhydraten. Maar heb je echt weten waarom de anti-carb dieet is een dergelijk debat? Leer waardevolle informatie over bloedsuikerspiegel en gezondheid door het lezen van dit artikel.

Dit is een onderwerp dat niet veel zorgen te maken over of de tijd nemen om de zorg over. Dit is erg jammer als bloedsuiker speelt een vitale rol in uw gewichtstoename of gewichtsverlies. Studies hebben gemeld dat zelfs bij gezonde mensen een hoge bloedsuikerspiegel na de maaltijd kan na verloop van tijd beschadigen het lichaam. Bloedsuikerspiegel effecten iedereen. Het moet u betreffen, zelfs als je zijn dun en gezond, en vooral als u don &'; t voldoende bewegen of dragen extra gewicht rond uw midden
Als je eet een grote maaltijd, vooral een met veel zetmeelrijke en suikerhoudende voedingsmiddelen. , het eten maakt zijn weg door je maag en darmen en vervolgens wordt omgezet in glucose, de belangrijkste brandstof voor je spieren en zelfs uw hersenen. Boom! Je hebt nu gemaakt direct energie. Toch kan een grote zetmeelrijke maaltijd het lichaam glucose geven dan nodig. In feite kan het bloedsuikerspiegel twee keer zoveel als een ander te verhogen, gezondere maaltijd zou doen.

Als je eet een grote stapel van frieten of iets van dien aard, je lichaam heeft te maken met een ernstige overstroming van bloed suiker. Wat gebeurt er nu is je lichaam reageert door het pompen te veel insuline. Misschien zelfs nog meer insuline zijn als je te zwaar bent. De extra insuline zal de bloedsuikerspiegel omlaag te brengen veel te ver. Het plakt rond en doet dit voor uren. Je lichaam kan dan in een half uitgehongerde toestand vallen. Dit kan ertoe leiden dat uw bloedsuikerspiegel zelfs lager dan het was voordat u de maaltijd gegeten worden. Je lichaam weet dat uw bloedsuikerspiegel laag is dus keert alles en spuugt hormonen die de bloedspiegels van suikers en vetten verhogen. Het echt slecht deel over dit alles is nu je hersenen stuurt signalen dat je honger hebt. Of u aten meer calorieën dan je zelfs nodig bij de lunch doesn &'; t kwestie. Je lichaam is zo laag suiker als denkt dat je voedsel nodig. Nu alles voor je ziet er smakelijk.

De beste manier om dit alles te voorkomen is gewoon om te beginnen met het eten van de juiste soort voedsel. Voedsel zoals witte rijst, wit brood, aardappelen en suikerhoudende dranken lijken de grootste oorzaak van dit soort reacties. U kunt uw bloedsuikerspiegel op een gezond niveau te houden door het eten van meer tarwe en haver koolhydraten. Degenen onder u met een “ reservewiel &"; rond uw midden zijn het meest waarschijnlijk problemen beheersen van uw bloedsuikerspiegel. Dit reservewiel zal off zeer snel vallen als je leert om je bloedsuikerspiegel correct te beheren.

Er is een groot deel van de studies blijkt een directe link naar vele vormen van kanker die onze samenleving ervaring en gediagnostiseerd met alledaagse. Dat onderwerp gaat in een &ldquo worden besproken, bloedsuiker en vet te verbranden deel 2 &" ;.
.