De antwoorden op Motivatie Problemen in Weight Loss

Er zijn een heleboel mensen die goed te beginnen in hun gewichtsverlies regime, maar dan lijken de motivatie te verliezen als ze gaan door middel van hun programma van het gewichtsverlies. Wat lijkt te zijn het probleem hier is dat mensen gemakkelijk opgeven; daarbij niet het bereiken van hun doelstellingen van het gewichtsverlies tot het punt dat mensen de schuld van de producten effectief zijn, terwijl het in feite, het is hen die doorzettingsvermogen ontbreekt. De meeste mensen echt willen snel resultaat en minder gemotiveerd als ze don &'; t ziet deze resultaten snel. Volgens een studie, de meeste mensen niet in hun gewichtsverlies doelen vanwege hun onvermogen om een ​​gezondere levensstijl levenslange handhaven
Studies tonen aan dat motivatieproblemen gewichtsverlies kan worden gerelateerd aan het volgende:.
< li> Gewichtsverlies diëten verhongeren meestal mensen
De reden dat mensen niet kunnen vasthouden aan hun gewichtsverlies diëten is het gevolg van de honger die deze diëten leiden. Alle mensen moeten eten, dus wanneer een persoon die probeert om gewicht te verliezen is beroofd, ze meestal terug te keren naar het eten van de manier waarop ze altijd eerder deden. Een dieet dat probeert om mensen van voedsel te ontnemen is nooit een effectieve manier om op lange termijn gewichtsverlies.
Door de effecten van voedsel ontbering, gewichtsverlies bedrijven zoals nutrisystem en Medifast focus op het leveren van mensen met smakelijke gerechten, terwijl ze verlies gewicht. Ze ook niet snijd de voedselinname van de mensen; ze gewoon snijd de calorieën omlaag binnen een functioneel niveau, wat betekent dat je in staat zijn om even lekker en verleidelijk voedsel te eten, maar minder calorieën. Bezoek deze blog voor meer informatie over Medifast en Nutrisystem weten.
Om gemotiveerd te blijven aan die van het gewichtsverlies rages gewicht te verliezen, te kiezen en vasthouden aan een gezonder dieet, en af ​​te zien.

Mensen kijken oefening als moeilijk
U don &'; t behoefte om te verblijven in de sportschool de hele dag om gewicht te verliezen. Volgens een nieuw onderzoek, het uitoefenen is niet eens een effectieve manier om gewicht te verliezen wanneer je dieet niet wordt gewijzigd. Daarom kan elke vorm van lichaamsbeweging het werk van het houden u fit en slank net zo lang doen als je let op wat je eet. Op deze manier zou je nooit denken dat de oefening is moeilijk, omdat een jog rond het dorp voor 15 minuten is meer dan genoeg. Zorg ervoor dat u zelfs de eenvoudigste oefening te ondernemen, zoals het doen van huishoudelijke taken.

Het gebrek aan vooruitziendheid voor de lange termijn gevolgen
Een andere reden dat studies gevonden, waarvan de motivatie vermindert mensen, is niet gericht op de gevolgen van afvallen lange termijn. Mensen altijd richten op de “ nu &"; waarin ze proberen om gewicht te verliezen alleen maar om er goed uitzien en zijn sexy. Toch moet het verliezen van gewicht worden gezien als een lange termijn investeringen in de gezondheidszorg, om jezelf te motiveren om beter te doen. Gewichtsverlies is niet alleen een manier om aantrekkelijk te zijn, maar ook een manier om gezonder als je ouder zijn. Denken over uw gezondheid op lange termijn is een goede motivatie om uw gewichtsverlies plannen doorgaan.

Het niet om hulp van anderen te zoeken
Niet op zoek naar steun van andere mensen vermindert ook de motivatie die je hebt. Diverse ondersteunende systemen zoals familie, vrienden en zelfs online communities kan u helpen uw plannen door de psychologische en emotionele steun te blijven. Ook is het beter om de steun van mensen met dezelfde doelen te zoeken als je hebt, zodat je kunt profiteren beide van elkaar.

Afvallen vergt echt motivatie, maar sommige mensen kunnen gewoon de verkeerde motivatie bronnen, zeggen onderzoekers. Op basis van deze, volgens de voorgeschreven methoden hierboven voor het verliezen van gewicht zal helpen om jezelf gemotiveerd en helpen u zich aan uw gewichtsverlies doelen
.