Wat is er nodig om te zijn Een Pool Danser-I Want To Be A Pole Dancer

Wat is er nodig om een ​​paaldanseres zijn; Pole Dancing Safety Tips iedereen zou moeten Gehoor
Pole dansen voor fitness is een leuke en lonende vorm van lichaamsbeweging. Als een beginner paaldanseres, kan verleiden om overhaast in en pole dans je leven weg, maar naast het plezier, is er een belangrijk aandachtspunt - veiligheid. Allerlei ongeval kan gebeuren, en u niet wilt dat uw plezier bederven met een blessure. Deze paal dans veiligheidstips zal je beschermen terwijl je al het plezier van paaldansen

Ik wil een paaldanseres zijn; Gemakkelijke paaldansen trucs stap voor stap naar geavanceerde; Een complete gids om alles te leren over Pole Dancing is voorzien aan het einde van dit schrijf-up (auteur Bio), ondertussen laten we bouwen de stichting.

1. Geen lotions of oliën

Wanneer u op de paal, grip is het allerbelangrijkste - je niet wilt te glijden, glijden of vallen, vooral als je aan het doen zijn spins of uzelf ondersteboven te houden naar beneden. Oliën afwrijven op de paal, waardoor het glad en moeilijker voor u om grip op de juiste, en een daling van deze samenwerking posities zou kunnen dodelijk zijn. Dus geen lotions of olie op een deel van uw lichaam binnen 24 uur wanneer u van plan bent om te dansen.

2. Neem een ​​klasse

Het kan verleidelijk zijn om gewoon een paal en begint swingende rond het thuis, maar er is een goede veiligheid reden voor het nemen van een klasse. Oneigenlijke vorm en techniek kan blessures en het niet hebben van het fundament van de beweging veroorzaken omlaag kunnen opbouwen en leiden tot problemen later op de lijn.

Een goede instructeur kan fouten in vorm te vangen en om de fundamentele correcties. Dit is iets wat een DVD of YouTube-video kan niet doen. Als u de zorg over de gezondheid van uw lichaam en om dingen te doen de juiste en veilige manier, te investeren het geld in ten minste een paar lessen met een ervaren instructeur.

3. Veeg De Pool

Uw natuurlijke lichaam oliën afwrijven op de paal en maken het glad, dus het is belangrijk om uw pole regelmatig schoon tijdens uw sessie, ongeveer elke 20 minuten of zo.

Gelukkig opruimen geen luxe apparatuur. Enkele eenvoudige wrijven alcohol gespoten op een doek zal het werk doen prima, en gewoon veeg zo veel van het oppervlak van de paal als je kunt. Het is eenvoudig en duurt ongeveer 30 seconden, als dat.

4. Draag geschikte Kledij

Het dragen van schraal kleren is niet alleen voor de lol. Hoe meer je huid zijn blootgesteld, hoe meer je lichaam in staat is om vast te houden aan de paal. Overtollige stof vermindert de weerstand die betekent meer slippen. Vermijd ook dangly sieraden zoals kettingen en oorbellen. Deze zou kunnen krijgen in de weg en zorgen voor het beste een afleiding, en nog erger, een ernstig risico

Hetzelfde geldt voor schoenen -. Overslaan schoenen die een overmaat van steentjes, studs, gespen en veters, of die niet over een beveiligde enkelband. Oneigenlijk schoeisel kunnen hinderen met je grip op de paal, maar ook val of vliegen af ​​en u of in de omgeving getuige beschadigen. Dus als het gaat om pole dance accessoires, volg deze regel - Keep it simple

5!. Hebben een mat of Spotter

Gebruik geen moeilijke bewegingen, zonder te proberen op zijn minst een veiligheid mat onder je. Dit zal de crash moet je valt te verminderen, u beschermt tegen afschuwelijke verwondingen aan uw hoofd en nek.

Nog beter, zorg ervoor dat je een partner spotten u voor het beoefenen van een beweging die je voelt je onzeker over of die potentieel gevaarlijk. Het hebben van een spotting partner zal sterk het risico dat u het krijgen van pijn te verminderen, en in het geval dat u hulp nodig hebt, zal er iemand zijn om u te ondersteunen.

Paaldansen kan een geweldige activiteit voor uw algehele conditie niveau evenals uw vrouwelijkheid en sexiness. U kunt een sterker en gezonder lichaam te krijgen, terwijl het leren hoe om soepel te laten zien magnetische sex-appeal. Geïnteresseerd in meer te leren over paaldansen veiligheidstips en andere aspecten van de slag met deze mooie kunstvorm? Check out Beginner Pole Dancing voor uw one-stop bron voor alle dingen paaldansen, speciaal voor de pole dance newbie
.