Het is jouw keuze, ja het is zo makkelijk.

IrongeezerSays: “ It &'; s uw keuze &";

Een gezonde levensstijl is opgebouwd uit veel kleine keuzes!. Hieronder zijn een paar ideeën -.! Manieren waarop u uw eetgewoonten kunnen verbeteren door te kiezen voor de dingen net iets anders doen

Als u normaal ... probeer dan deze plaats Heb gebruik geheel of 2% melk … Gebruik vetvrije melk Heb drinken frisdrank …. .drink 100% sap
Eet dessert …. eet fruit als dessert Heb je al tweede porties …. zet het voedsel weg zodra u te dienen
Eet groot. porties …. eet uit een kleiner bord
Eet veel wit brood of pasta … ga voor een verscheidenheid aan volkoren voedingsmiddelen Heb Gebruik boter …. probeer oliën laag in verzadigde vetten
Eet fast food op het road … verpakken van groenten en fruit voor autoritten
Eet rood vlees …. Bereid mager rundvlees of varkensvlees, kip zonder vel of kalkoen of vis
Snack op chips en junk food …. behouden fruit en groenten in de koelkast . plaats
Fry uw food …. .grill of gebraden je eten in plaats

Meer? www.irongeezer.com
.