Hoe de beste Home Gym Equipment selecteren?

Bijna iedereen vandaag de dag is opgeleid op de voordelen van het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging en een fitnessruimte. Toch zijn er nog steeds de maximale mensen die niet uitoefenen, terwijl velen van ons zijn niet actief op alle. Door onze drukke agenda, hebben we niet de tijd naar de sportschool te bezoeken, of ga voor een run. De meeste artsen suggereren dat een persoon 3 tot 5 keer per week moet uitoefenen gedurende een half uur gelukkig en gezond te blijven. Dus denk van fitnessapparatuur bij u thuis alleen wanneer je in staat bent om uw tijd en geld te besparen zou zijn. Maar voordat het kopen van een huis sportschool apparatuur die u moet goed op de hoogte, anders zou je niet in staat om de beste en gewenste apparatuur te beoordelen. Er is voldoende aantal thuis oefening apparatuur beschikbaar in de markt, zoals vrije gewichten, krachttraining machines, thuis sportscholen etc.

Een huis sportschool is een bepaalde plaats van uw woning, die bestaat uit compacte eenheid van de apparatuur die is ontworpen om te presteren veel oefeningen op een station

Een huis sportschool moet de volgende componenten:.

1.An verstelbare bank voor zittende of liggende
2.Stacked metalen gewichten met pin selectie voor load
3.Trek beneden bars vooral voor de lat pull down terug oefening
4.Press bars voor het duwen en trekken, voor schouders, armen en rug
5.Leg extensie voor quadriceps spieren van de dij
6.Leg krul systeem voor de uitoefening van de hamstrings aan de achterkant van de dij
7.Seated kabel rij voor rug en armen oefening

Soorten huisgymnastiek opstellingen:.

Er zijn in het algemeen 6 soorten huis sportschool setups beschikbaar in de markt:

1.ree gewicht Stations- Het bestaat uit verstelbare banken, power racks voor het houden van halters, dumbbells, halters en rond gewichten
2.Multi-sportscholen. op basis van staal of samengestelde bands en cords- Het bestaan ​​van het buigen band die de weerstand ontstaat. Voorbeeld:. Bowflex en Weider
3.Totaal Gym concept- Dit concept maakt gebruik van een in hoogte verstelbaar, hellende bank en schuifzitting platform dat je eigen lichaamsgewicht gebruikt om de weerstand te verhogen. Bijvoorbeeld: Total Gym 1500.
4.Multi-sportscholen op basis van gestapelde weights- Dit soort set-ups maakt gebruik van een kabel en katrol mechanisme met gestapelde gewichten. U moet de pen te verplaatsen om het gewicht te selecteren. Voorbeeld:. Nieuwste Body Solid EXM-serie
5.Multi-sportscholen met een voorziening voor vrije gewicht borden- Het bestaat uit ronde gewichten die handmatig de halter extensies zijn voorzien. Voorbeeld:. Powertec Workbench
6.Smith machine meerdere combinaties- Het maakt gebruik van een mechanisme dat de bar in een verticaal vlak, in tegenstelling tot de vrije gewicht banken en rekken bedwingt. Voorbeeld:. Mega Smith System die veel gebruikt wordt

Naast bovenstaande 6 thuis fitnessapparatuur setup Aerobic oefening apparatuur zoals loopbanden, roeiers en stationaire motoren worden ook beschouwd als de gunstige apparatuur die u kunt kiezen voor uw huis sportschool. Je moet altijd de verkoper voor tips en instructies te vragen om de apparatuur goed te onderhouden
.