STRIJD MET Flab OEFENING

Heb je al verteld heb je teen obesitas? Overgewicht is een aandoening die veel tieners beïnvloedt deze dagen vooral in de Verenigde Staten. Als je tv kijken op alles wat je kunt van &'; t helpen, maar zien commercials die praten over hoe we moeten oefenen. Zij beweren dat de oefening ons zal helpen om gezond te blijven en het helpt ons om vreselijke aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer &' voorkomen; s en hart- en vaatziekten. Als we maar een klein kwartier kon een dagje oefenen kunnen we ons leven te vergroten en helpen om onze risico op kanker te verminderen.

Helaas, hoewel we weten dat een goede training per dag, of zelfs om de andere dag zal gezonder voor ons dat we nog steeds won &'; t doen. Slechts ongeveer de helft van de Amerikanen uit te oefenen om af te slanken, en minder dan een derde don &'; t oefening at all. Dat zijn enkele verdrietig en enge feiten. Met deze feiten is &';. Is geen wonder dat er zo veel overgewicht tieners

Waarschijnlijk de nummer een excuus en terecht is, “ Ik don &'; t heeft de tijd om te oefenen &"; Waarschijnlijk TV is de grootste schuld. We don &'; t willen opgeven die favoriete tv-programma's lang genoeg om op te staan ​​en actief te zijn. Maar dat is slechts een excuus en niet de echte waarheid. Hoewel we kunnen rechtvaardigen dat we don &'; t de tijd is er een grotere onderliggende reden dat we don &'; t oefening als we moeten. It &'; s niet alleen tieners dat dit excuus, zijn volwassenen ook maken

Soms komt het neer op het hebben van genoeg zelfvertrouwen om iets te doen.. Niemand vindt het leuk om te falen, zodat we soms voorkomt proberen nieuwe en verschillende dingen uit angst voor mislukking. Velen zullen training bekijken op deze manier. Vergeet niet bij het starten, u aren &'; t de enige die probeert dit, je bent niet alleen in deze. Bezig met lichamelijke activiteit en het eten van een gezond dieet vergt veel moed en door dit te doen u de wereld te tonen dat u de zorg over jezelf.

Gewoon lief voor jezelf en beseffen dat niemand perfect is. Begin langzaam en don &'; t laat niemand u intimideren denken dat je kunt van &'; t doen. Bij de uitoefening van, zoals met alles, oefening baart kunst. Geef jezelf toestemming om niet de beste op dit te zijn en te oefenen en blijven. Voor je het weet wordt u verbeteringen in jezelf die je de moed proberen om te blijven geven zien

Vele malen hebben wij don &';. T zoals alleen dingen te doen. Ik weet zeker dat er anderen zijn die worden geconfronteerd met het gewicht problemen en kunnen voelen zoals je bent. Nodig ze uit om de training met u? Kom met een verantwoording maatje. Zowel lichaamsbeweging en voeding zal het beter doen als je iemand om het pad te lopen met je. Maak het leuk om doelen te stellen, uit te oefenen voor een straight dertig minuten om de andere dag. Om gezonde maaltijden te eten en blijf weg van junk food. Moedig de andere aan de wilskracht hebben om vast te houden en het overwinnen van de angst voor falen op dieet en lichaamsbeweging en je zult teen obesitas verslaan
.