Oefening en kinesitherapie

fysiotherapie speelt een belangrijke rol in het beheer van de multiple sclerose. In de vroege stadia van multiple sclerose, is het sterk aanbevolen dat patiënten opvoeden zich op fysiotherapie, lichaamsbeweging regimes & zelfmanagement. Het type van fysiotherapie aanpak en de intensiteit van de behandeling is afhankelijk van de behoefte en de toestand van de persoon met MS
Mensen met alle soorten van MS, ongeacht de mate van hun handicap kunnen profiteren van de juiste soort oefeningen & routines
Oefening:. Oefening helpt u om actief te blijven en complicaties die kunnen voortvloeien uit inactiviteit te voorkomen. Het kan verbetering van de flexibiliteit, conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Het helpt ook bij het stimuleren van vloeistoffen en uitscheiding van afvalstoffen.
Veel patiënten met MS zijn bang voor het doen van oefeningen, omdat ze denken dat ze kunnen extreme vermoeidheid ervaren. Het feit is dat de oefening helpt om energie te krijgen, verhogen het verkeer zolang je oefeningen aangepast aan uw huidige fysieke conditie te doen.
U kunt uw oefening in korte sessies beginnen om zo oververhitting van het lichaam te voorkomen. Over inspanning kan leiden tot zwakte, vermoeidheid, pijn en spasticiteit. Dus is het beter om te starten en onderhouden van een lichte oefening regime
Fysiotherapie. Het is belangrijk om een ​​goed opgeleide fysiotherapeut zo spoedig mogelijk te raadplegen. Als u last heeft van spasticiteit kan een fysiotherapeut u helpen om op te staan ​​en op de juiste balans, lopen beter coördineren van uw bewegingen beter en helpen met de houding enz. Het is goed om uw fysiotherapeut te maken van eventuele therapieën u momenteel of denken van het nemen .De fysiotherapeut kan u adviseren over alle fitnessapparaten beschikbaar
Zwemmen:. Zwemmen houdt de beweging van veel spieren in je lichaam. Het kan u helpen om de hand-voet-geest coördinatie te verhogen. Het is nuttig, want uw lichaamsgewicht wordt ondersteund door het water dat op zijn beurt zal u helpen overwinnen balanceren problemen. Veel zwembad centra bieden speciale sessies voor mensen met MS. Het is raadzaam om de temperatuur van het water vast te stellen zoals veel mensen met MS ervaren het water te warm of te koud voor hen te zijn. Verder is het raadzaam om voldoende toezicht hebben tijdens het zwemmen als er bezorgdheid met uw hand-voet-mind coördinatie
Pilates. Pilates is een oefening programma dat is gebaseerd op de juiste uitlijning van het lichaam. De nadruk ligt op coördinatie, goed bewegen en kern van kracht. In MS, kan Pilates helpen om het immuunsysteem, stress, energie en botdichtheid, de bloedsomloop en de ademhaling te verbeteren. Het helpt ook bij spierversteviging en het verbeteren van de balans tussen lichaam
T &'; ai Chi:. Het is een meditatie met bewegingen. Het concentreert zich op ontspanning en verbetert de ademhaling patronen, soms met muziek. Het is nuttig in het bijzonder voor mensen met MS die lage uithoudingsvermogen ervaring uit te oefenen op een hoge snelheid. Het voordeel van T &'; ai Chi is dat je kunt oefenen zonder oververhitting
T &';. Ai chi kan helpen bij het Multiple Sclerose Behandeling door het verbeteren van balans, de bestrijding van vermoeidheid en het geven van meer energie. Het kan ook helpen met spasmen, lichaamsbeweging spieren. Regelmatige beoefening kan u ook helpen om depressie te verbeteren en onderhouden van een rustige, ontspannen innerlijke staat
Yoga:. Vele gespecialiseerde centra bieden yoga-sessies als het meest wordt gebruikt door mensen met MS. Het kan u helpen om de geest te kalmeren en activeert het lichaam en helpt om stress te bestrijden, vermoeidheid en depressie.
Het heeft een goede invloed op de endocriene klieren, bloedsomloop en luchtwegen en verbetert de algehele conditie. Yoga tonen ook de spijsverteringsorganen en andere klieren in het lichaam, zoals de schildklier en de bijnieren
.