Op dieet - The Monk dieet

Toen ik leefde als een boeddhistische monnik in de opstuwing jungles van Thailand, leerde ik veel belangrijke lessen die mijn leven veel gemakkelijker. Een van hen was hoe om voedsel te verwerken. De regels van een Theravada monnik omvatten het eten van slechts een keer per dag, en dat is in de ochtend. Typisch, zouden we lopen naar de omliggende dorpen op zon en proffer onze bowls aan de boeren, die hen zou vullen met hetzelfde voedsel dat ze aten – meestal kleverige rijst, bananen, groenten, en af ​​en toe een beetje van eiwit, misschien kip, sprinkhanen, of gedroogde vis. En eens in de zoveel tijd een traktatie van een aantal vruchtensap of mango's naar de liters water die ik dronk in het snikhete klimaat te begeleiden.

We zouden dan terug en zitten in de meditatie hal en in stilte te eten onze maaltijd, mediteren over de manier waarop we eten, niet voor het plezier, niet voor de gezondheid, niet om kracht, maar alleen voor de brandstof, zodat we onze inspanningen in de richting van de verlichting voort te zetten. De eerste paar weken waren ruw, maar ik aan gewend, en de verrassende ding was dat mijn meditatie verbeterd dramatisch van wat het was stateside als ik de hele dag zou eten, en alles in zicht!

Ik ging in op ongeveer 220 pond en in een mum van tijd was gedaald tot 180, over recht voor mijn zes-voet twee frame. Ik voelde nooit beter. Als een zaak van de feiten, heeft de ervaring vast met mij al die jaren, en op 65, ik weeg nu ongeveer 185. Dit is zo'n simpel ding. Geen geld of programma's betrokken, alleen meditatie, die de gezondheid drastisch verbetert, met name het immuunsysteem en de geest, met name het verminderen van angst en zorgen. En meditatie doet iets anders, het stoepranden verlangens, alle verlangens, zodat u een gezond, vredig leven van enkele schadelijke aflaten, en minder karma kunnen leven

En het &';. S gemakkelijk om te beginnen, gewoon beginnen elke 's avonds rustig zitten gedurende 15 minuten. Volledige meditatie instructies (houding en mentale processen), zijn op onze website: www.SouthWestFloridaInsightCenter.com. En als een voormalige boeddhistische monnik, I don &'; t verantwoordelijk voor eventuele adviezen. De waarheid moet altijd vrij zijn; Als isn &'; t. . . !. Het zou Truth
  niet;