Verhogen van de stofwisseling is de manier om gewicht te verliezen

Verliezen of verkrijgen van gewicht is een functie van de stofwisseling. Idealiter zou men stofwisseling snel genoeg zodat alle uit voedsel overdag calorieën opstaat door het lichaam dezelfde dag. Het trieste is dat er mensen zijn die een tragere stofwisseling; Dit betekent alleen dat ... verliezen of verkrijgen van gewicht is een functie van de stofwisseling. Idealiter zou men stofwisseling snel genoeg zodat alle uit voedsel overdag calorieën opstaat door het lichaam dezelfde dag. Het trieste is dat er mensen zijn die een tragere stofwisseling; Dit betekent alleen dat ze vatbaar zijn voor overgewicht, omdat hun lichaam niet kan verbranden calorieën snel en zo energie uit voedsel wordt opgeslagen, vooral als vet.

Als u nog niet krijgen, je metabolisme kan zijn, heel ruw, uitgedrukt in een eenvoudige aanvulling-aftrekken wiskundige bewerking. Stel dat je aten donuts, pizza, hamburgers en ijs en je totale inname bedroeg 2.000 calorieën voor de dag. Tijdens dezelfde dag, je liep lui in het park voor ongeveer twintig minuten en je bracht ongeveer 500 calorieën. Dit betekent alleen maar dat de resterende 1.500 calorieën zal worden getransformeerd door uw lichaam in vet. En dat is de grootste factor die maakt je gewicht te gaan op de schaal.

U kunt alles wat je wilt eten, net zo lang als je lichaam veel van je calorieën verbruikt. Het maakt echt niet uit of je kunt doorslikken van een heel vat van gebakken kip, zolang uw stofwisseling is gelijk aan of groter dan de hoeveelheid calorieën in je eten, kunt u nog steeds uitkijken naar een sexier figuur. Uw gewicht probleem begint wanneer je stofwisseling is dan de hoeveelheid calorieën die je krijgt van voedsel.

Als je overgewicht hebt en je denkt dat je trage stofwisseling, je hoeft niet te veel zorgen. Er zijn tal van manieren waarop u kunt de manier waarop uw lichaam verbruikt energie verbeteren. Net doel om meer calorieën te verbranden en je zult een betere kans op het bereiken van een gezonder gewicht niveau en een meer uitnodigend figuur hebben.

Voeg Meer fysieke bewegingen

Als je te zwaar bent, is de kans groot, je leven een sedentaire levensstijl. Studies hebben aangetoond dat inactieven slechts ongeveer tien procent van de totale calorieën die zij nemen in het dagelijks kan branden. Als je een druk kantoor persoon, kunt u niet meer dan dertig procent van uw totale calorie-inname te verbranden. Waarom deze lage statistieken?

Nou, vanwege de beperkte fysieke activiteit, je lichaam besteedt zeer weinig energie en dus het brandt slechts een paar hoeveelheden calorieën. Neem eens een kijkje op uw auto, hoe minder je reist, hoe minder gas kosten die u hebt. Daarom, als je meer wilt afvallen, moet je je bewegingen van het lichaam te verhogen. Het hoeft niet te lopen, rennen of zwemmen hele tijd; eenvoudige bewegingen zoals tappen je voeten, twiddling je duimen, of zelfs kauwen sommige kauwgom kan u helpen uw stofwisseling te verhogen.

Build Meer Spieren ASAP

Wist u dat uw spieren rond de vijftig calorieën alledaagse kan verwerken? Nou, dat doen ze. En dit betekent dat als je meer spieren in je lichaam, zult u in staat om meer calorieën te verbranden. Mensen die regelmatig naar de sportschool werden gevonden om hun stofwisseling versnellen door niet minder dan vijftien procent. Met meer spieren maakt het ook mogelijk uw lichaam te verbranden van calorieën, zelfs terwijl u rusten of te ontspannen. En de schoonheid van het hebben van een goed gestemde spieren is de onvermijdelijke opkomst van je zelfvertrouwen.

Feed On Foods Dat Burn Calorieën

Het eten van het laatste waar je aan denkt moet zijn als je wilt afvallen. Maar er zijn voedingsmiddelen die daadwerkelijk kan helpen meer calorieën te verbranden. Bijvoorbeeld, kan spullen rijk aan vitamine C effectief te verdunnen uw lichaam vet en verhogen je stofwisseling. Chili en de meeste soorten pepers zijn heet en ze kunnen, inderdaad, je lichaam warm, omdat ze je in staat om meer calorieën te verbranden, ongeveer vijftig procent meer om precies te zijn.

Waar genoeg, het verliezen van gewicht is meer haalbaar als je meer calorieën kunt verbranden. Om u te helpen verhogen van uw stofwisseling kunt u ook gebruik maken van producten als Phenocal. Klik op http://tinyurl.com/8jkw6ma voor meer informatie over het branden van meer calorieën
.