Groenten ¬ uiterst belangrijk voor Fat Loss

Veggies zijn perfect voor degenen die willen om vet te verliezen. Als er ¹ s één
soort voedsel dat ik denk dat het meest nuttig om vet verlies, it ¹ s
groenten. Hier ¹ s waarom:

1. Ze zijn zeer weinig calorieën. U ¹ D moet 5 zakjes spinazie, golfreizen of 3 hoofden van broccoli te eten, om de calorieën gelijk van slechts 1 kopje pasta of 1
kleine eetlepel boter. Dus, je hoeft absoluut niet te honger
kleine porties gaan als je de belasting op groenten. In feite, it ¹ s bijna
onmogelijk om te veel te eten

2.. Hier ¹ s het volgende punt over groenten. Ze zijn rijk aan vezels. Dit
is zowel goed voor de spijsvertering en goed voor gewichtsverlies als die vezels
breidt uit in de maag, waardoor je vol en tevreden voelen. Een kom van Madame spinazie heeft 8 gram vezels, ongeveer 1/3 van uw dagelijkse behoefte
. Broccoli, groene erwten, en andere groene bladgroenten zijn ook goede kwaliteit bronnen van vezels.

3. De derde reden vezelige koolhydraten zijn perfect voor vet verlies is omdat
ze hebben bijna geen negatieve effecten op de bloedsuikerspiegel. Hoewel het &'; s
nog steeds een goed idee om groenten evenwicht met een eiwitbron, zelfs
alleen zij &SUP1 gegeten; re goed omdat ze don ¹. T leiden tot een toename van de
insuline

4. En tenslotte, zij ¹ re geladen met vitaminen en mineralen en overig zeer gunstige voedingsstoffen, zoals antioxidanten en fytonutriënten, dat
zullen helpen je kijkt en zich beter voelt, vechten tegen de ziekte, en het verbeteren van uw algehele gezondheid
..