Ontdek de 4 Fasen van Temptation te voorkomen dat in

Er zijn 4 stadia van verleiding en als u zich bewust van hen word je in staat om kortsluiting uw verleidelijk gedachten zal worden voordat ze ertoe leiden dat u om te handelen op een manier die je dieet saboteert .

1. Verleiding begint met een Thought
Tempting gedachten niet kan worden vermeden en iedereen hen heeft, en terwijl je ze niet kunt voorkomen opduiken u kunt blijven handelen op hen. Als u de verleidelijke gedachte niet zo snel als ze komen niet ontslaan (ik zal je laten zien hoe aan het eind van dit artikel), dan verplaatst je naar fase 2.

2. Temptation vordert wanneer u Entertain The Thought.
Mee naartoe te nemen de verleidelijke gedachte betekent dat u de verleidelijke gedachte te blijven in je hoofd staan, begin je te concentreren op het en de verleiding groeit. Dit brengt je naar het podium 3.

3. In Fase 3 U gaan geloven Uw Temptation is geldig.
Als je jezelf te vertellen over en weer dat er iets goed of gerechtvaardigd is, dan bent u waarschijnlijk beginnen te geloven, zelfs als dat er iets negatief is en potentieel schadelijke op je gezondheid. Het is in dit stadium dat u begint met het maken van verhalen over uw verleiding zoals "Een klein koekje kan geen kwaad." "Ik kan gewoon eten vanavond en weer op de rails morgen."

Er is maar een plek om te gaan na je begint te geloven uw verleiding verhaal en dat is de laatste fase - Fase 4.

4. In Fase 4 You ACT.
Je steek je dieet en lichaamsbeweging en gaan voor een vette hamburger omdat "Het is gewoon te verleidelijk" althans dat is wat zeg je tegen jezelf.

Dit is de voorspelbare pad van verleiding en het is er een die zal vernietigen uw beste gelegd plannen van het gewichtsverlies, tenzij u kortsluiting, en hier is de eenvoudige manier om dat te doen. Leer je verleidelijke gedachten te identificeren, je zou kunnen hebben zo veel door je hoofd dat je bent gestopt met aandacht voor hen, zodat uw eerste stap is om af te stemmen.

Als je eenmaal goed in het identificeren van uw verleidelijke gedachten zijn, zeggen CANCEL en te vervangen door positieve herinneringen aan uw doel. Dit is eenvoudig maar het vergt oefening, maar net als het leren bespelen van een muziekinstrument, hoe meer je het beter je oefenen.

Tempting gedachten zal saboteren uw beste bedoelingen, maar alleen als je hen in staat stellen, de praktijk het annuleren van uw verleidelijke . gedachten en je zult de weg naar succes van het verlies gewicht
  effenen;