Gezond eten Diet Advice - Vermijd Temptation

Maar heeft het op die manier? Wat als in plaats van het vermijden van verleiding, we konden het vierkant in de ogen kijken en zeggen: “! Nee, bedankt &"; Bedenk eens hoe goed dat zou voelen.

Natuurlijk, dat &'; s gemakkelijker gezegd dan gedaan, vooral als je alleen het bestrijden van de strijd. Maar wat als je iemand die je kan helpen, iemand die begreep wat je &' had; re gevoel, en kon oplossingen te bieden voor al die moeilijke momenten? En wat als dat iemand kan u helpen om gewicht te verliezen gratis?

Als u wilt verleiding permanent te vermijden, proberen mijn GRATIS Weight Loss Motivation
Programma Naast gezond eten dieet advies, je ook moeten leren essentiële nieuwe gewoontes en houdingen, om uw gewichtsverlies permanent te maken

gezond eten dieet Advies # 1 -. Stop met het eten de hele tijd!

Een studie uitgevoerd in Massachusetts volgden 500 volwassenen in de loop van een jaar. De mensen die het meest met overgewicht waren, waren die mensen die aten de meest!

Studies tonen aan dat de maaltijden gegeten uit zijn bijna altijd hoger in de totale calorieën, vet calorieën, en lager in eiwitten en vezels (de twee ingrediënten die nodig zijn om de eetlust uitschakelen!)

Wees voorzichtig met Family leden van het eten van voedsel dat we weten dat we niet moeten van &'; t eet:

Dit is een groot probleem voor veel lijners, vooral moeders die om voedsel te bereiden voor de rest van de familie. Maar er &'; s hier &ndash een grotere vraag; als wat de andere leden van uw familie eet ongezond is, moeten ze eten? Als je in de verleiding elke keer dat uw kinderen eten chips of drinken frisdrank, stoppen ze te kopen! In plaats van martelen jezelf kijken ze eten junk, gebruik uw dieet als een manier om hun gezondheid te verbeteren

gezond eten dieet Advies # 2 – Vermijd Co-werknemers die Eat Ongezonde:

Dit kan een probleem voor iedereen die werkt in een kantoor of een soortgelijke omgeving waar mensen eten aan hun bureau te zijn. Hoe weet u gezond te blijven wanneer anderen om je heen chowing op junk? Er zijn een paar van de tactieken die u kunnen helpen.

gezond eten dieet Advies # 3 – Altijd voor te bereiden!

Zorg ervoor dat u altijd een aanbod van gezonde snacks met u op het werk. Ongezouten noten, fruit (vers of gedroogd), of crudit é s (worteltjes, selderij etc) maken goede keuzes en zijn gemakkelijk op uw bureau te houden. Op die manier, als je in de verleiding komen, moet je iets gezonds te knabbelen op.

De andere ding om te doen is niet zet jezelf in moeilijke situaties – als je weet dat een bepaald persoon heeft altijd chocolaatjes op hun bureau, te voorkomen dat ze. Als er &'; sa groep die altijd gaan lunchen bij een fast food joint, ofwel wijzen op een andere locatie, of het vinden van een nieuwe lunch crew

Door het vermijden van uw blootstelling aan verleidelijke voedingsmiddelen en situaties, en leren hoe te veranderen. de gedachten, gewoonten en houdingen die je ondermijnt, kunt u gewicht te verliezen gratis

Last but not least, don &';. t EVER houden junk food in je huis als je wilt afvallen. Je kan net zo goed gooien uw dieet recht uit het raam, zoals u zal worden plagen jezelf constant, en het verslaan van je inspanningen
.