Waarom eten Calorie Counting werkt niet

Veel moderne diëten op basis voedsel calorieën tellen plannen die mensen nodig hebben om het aantal calorieën ze consumeren bij elke maaltijd volgen. Terwijl een aantal individuen zijn erin geslaagd om relatieve succes met een aantal van deze programma's te ervaren, de voordelen zijn vaak alleen op korte termijn. Natuurlijke eetgewoonten en echte levende zijn niet bevorderlijk voor dit soort gedrag. Om blijvend gewichtsverlies te ervaren, mensen moeten gewoon de basics van gematigdheid en zelfbeheersing te leren als het gaat om het bepalen van voedsel porties.

Het is de eerste belangrijk op te merken dat er een dieet gids niet altijd zal zijn te voldoen. Normale verantwoordelijkheden maken het soms nodig is voor mensen om te kiezen en te consumeren hun voedsel op de vlucht. Hoewel dit is zeker niet de beste manier om het lichaam te voeden op een regelmatige basis, mensen met een full-time carrière, grote en veeleisende families of student verantwoordelijkheden, moeten vaak zijn deze eetgewoonten aannemen op tijdelijke basis.

In deze gevallen, kan de mogelijkheid om de calorieën die verbruikt berekenen behoorlijk verslaan. In feite zijn veel mensen het gevoel alsof ze hun dieet hebben geblazen na slechts een enkele maaltijd. In werkelijkheid echter, het lichaam niet noodzakelijkerwijze reguleren gewichtstoename op basis van calorieën, maar op de voedingsstoffen die zij ontvangt en de energie die wordt gebruikt. Zo zal een low-calorie snack taart het lichaam te voorzien van weinig brandstof voor de nodige acties. Een hogere calorie maaltijd die nutriënt dichte echter kan Dieter een verzadigd gevoel langer en zal ook een meer blijvend gevoel van bevrediging leveren.

Als mensen bereiden en klare levensmiddelen volgens de behoeften van het lichaam, ze hebben vaak een veel gemakkelijkere tijd van vast te houden aan hun dieet. Ze hebben de neiging om te voelen minder gedreven om te bedriegen en kunnen inzetten om hun inspanningen te blijven, omdat ze eigenlijk genieten van hen. In plaats van het eten door de cijfers is het beter in plaats van een verse, gezonde selectie van kleurrijke en voedzame voedingsmiddelen te consumeren.

Veel knapperige appels dragen veel calorieën als er genoeg worden verbruikt, maar de dieter is aansprakelijk te weinig gewicht, zelfs wanneer snacken op ponden en ponden van deze vruchten. Ze hebben veel water en vezels die de spijsvertering bevorderen. Omgekeerd kan een aantal low-calorie snack gebak een zeer negatief effect op het lichaam en kan leiden tot aanvulling gewichtstoename.

Inzicht in deze is het gemakkelijk om te zien waarom voedsel calorieën tellen is vaak een verspilling van tijd . Dieters moet meer inspanning in plaats daarvan investeren in het modereren van hun delen en ervoor te zorgen dat ze de beste voedingswaarde van de selecties die ze eten. Dit zal hen in staat stellen om meer gewicht te laten vallen sneller en om daadwerkelijk het weg te houden rond deze tijd. Voor meer informatie kunt u terecht op: http://www.fitnesskeys4u.com Daar vindt u een gratis gezondheid grafiek ontvangen Restaurant ..