Speciale Seizoensgebonden Stappen voor voedsel vrijheid

Het is vakantie tijd weer en tijd om na te denken over een bewuste feest. Het verschil tussen wat we denken en willen voelen en wat we eigenlijk ervaring, kan zelfs de meest toegewijde vrouw wellness rijden in minder dan optimale keuzes met hun eten en plannen in deze tijd van het jaar.

De meeste van ons zijn oververmoeid, overboekt en dan werkte in deze tijd van het jaar. Zeer slechte planning, want het is eigenlijk de tijd te vertragen, zitten in de donkere dagen en nadenken over ons leven in de afgelopen maanden en het komende jaar.
Om echt te genieten van dit moment van de viering en bezinning moeten we een aantal opzettelijke maken plannen.

Rond eten zijn er in principe 4 keuzes. Zal je weerstand, opnieuw te onderhandelen, te vervangen of gewoon afzien van alle controle en duik in? We kunnen gebruik maken van al deze te maken met een beetje vooruit denken.

Er kunnen een aantal dingen die je kent uit het verleden gewoon don &'; t werk voor u, met mate of op een andere manier. Misschien is het de hors d'oeuvres op de partijen of zuurstokken of zelfs alcohol.

Wat zijn de dingen die je interesse in voedsel veroorzaken en trek je van alles? Misschien wilt u gaan op de weerstand plan met hen. Er is een gezegde “ in geval van twijfel, laat ze uit &" ;.

Maar andere dingen die je lijken te kunnen beheren in beperkte hoeveelheden of specifieke situaties, kunnen worden gepland en genoten op die manier. Heronderhandelen uw gebruikelijke plan of manier van eten voor de seizoensgebonden bijeenkomsten kan een effectieve, bewuste manier van het aanpakken van het eten zijn. Misschien een stukje van je oma &'; s appeltaart voldoende en veilig als je don &'; t neemt u de rest van de behandeling naar huis.

Maar als het geeft je hoofdpijn of buikpijn of doet verlangen naar suiker de volgende dag, wilt u misschien overwegen te vervangen door vers fruit, snoep riet thee, of een remake van het recept met stoffen die don &'; t schaden of lastigvallen u.

U kan in een plek om alle reguliere richtlijnen op te geven en eten wat in je opkomt of mond, maar wees voorzichtig en eerlijk met dit. Eetverslaving kan worden veroorzaakt door het gedrag, geloof en door de stoffen die we gevoelig zijn voor

Zorg ervoor dat de duwtje aan de &ldquo afstaan;. Regels &"; is uit de goed plek in je, niet uit de oververmoeide, maxed out geest of overspannen emotionele centrum. Heb net als onze gedachten en emoties lijken gevoeliger met de vakantie verliefd, zo zijn onze lichamen. Zij gewoonlijk vereisen meer bewuste zorg.

U kunt dit een seizoen van de creatieve zorg voor uw behoeften te maken, terwijl je de dingen die echt zinvol om u te vieren. De planning voor het plezier kan een dwangmatige eter terechtkomen ziek en ongelukkig te houden.

U kunt deze zelfde 4 R &' te overwegen;? s met je tijd, geld en relaties tijdens de feestdagen ook
Veel zegen voor uw gezondheid en thuis

Het behandelen van eetverslaving en dwangmatig eten www.WiseHeartWeightMastery.com
copyright december 2009
.