15 redenen waarom uw Skinny Vriend is Skinny (en waarom je waarschijnlijk niet)

1. Magere meisjes alleen eet echt voedsel.
Verwerkte, zeer kunstmatige voedingsmiddelen werden gecreëerd met verslavende heerlijke ingrediënten (op de goedkope) om ervoor te zorgen dat je blijft hen eten! Het is een van de redenen waarom je kan niet eten slechts een aardappel chip, of waarom je jezelf volproppen dan suiker als je niet zo hongerig. Magere meisjes niet twee keer na te denken over nep eten - ze zullen kiezen voor een appel over een McDonalds cheeseburger en dezelfde vulling van "vol" te ontvangen zonder de chemicaliën en calorieën. Maak een belofte om alleen eten echt voedsel - eten zonder kunstmatige aroma's of kleuren, voedsel dat is uit de aarde in plaats van een laboratorium, en zie hoe je je voelt. U zult slimmere keuzes te maken en eet minder calorieën.

2. Magere meisjes besteden meer tijd (en soms meer geld) het selecteren van voedsel.
Dit houdt verband met nummer 1. Echte eten redeneren, in het algemeen, is duurder en kan langer duren dan nep-voedsel, maar het eten van rechts moet altijd een prioriteit. Besteden een uur aan het gaan naar de supermarkt. Aandachtig te lezen etiketten, uit te gaan van uw manier om een ​​landbouwer markt te krijgen, en maak de selectie van voedsel een aangename ervaring in plaats van een karwei. Grijpen een snelle hap op de weg is zeker een ticket naar een dikke kont!

3. Magere meisjes eet langzaam. Heb Herinner me toen je moeder zei dat je te vertragen, omdat je niet in staat zou zijn om je eten te proeven? Meisjes die hun tijd eten nemen, zal een vol gevoel zonder dat alles op hun bord eten. Langzaam eten geeft uw spijsvertering tijd in te halen om je honger zones in je hersenen. Plus, het eten was bedoeld om van te genieten. Wat is het haast?

4. Magere meisjes zijn bereid om te laten eten gaan verspillen.
Dit is gerelateerd aan het aantal 3. Vooral als je op een budget te redeneren, is het normaal om te denken dat je moet eten wat voor u anders zal het gaan om afval . Wereldwijde honger en gebrek aan toegang tot vers water zijn verdrietig kwesties, maar gewoon omdat je gegeten dat extra stukje taart niet armoede in de wereld op te lossen. Magere meisjes zal laten een deel van hun maaltijd te gaan in de verkoop. Als je echt bezorgd, investeren in de opslag van voedsel en refridgerate of bevriezen van de laatste stukjes van voedsel dat je niet wilt.

5. Magere meisjes ontbijten.
Zelfs als het is gewoon een banaan, met calorieën vroeg in de ochtend helpt je een kleinere lunchen en jumpstarts je stofwisseling.

6. Magere meisjes drinken uit de beker, niet de doos.
Studies tonen aan dat door het gieten van voedsel of dranken in een kleinere container, zoals een glas of kom, kunt u verbruiken tot 30% minder calorieën dan het eten direct uit de doos of kan. Jezelf dwingen om op te staan ​​van de bank voor een vulling zal u te houden van afwerking van een hele pint van consumptie-ijs. Eten traktaties en snacks in kleine doseringen is prima - maar het is allemaal over matiging. Dit gaat terug naar reden nummer 3. Als je het eten van kleinere porties, u waarschijnlijk meer langzaam te eten en genieten van het eten, dat voel je je voller sneller bent.

7. Magere meisjes niet drinken light frisdrank.
Gewoon niet drinken. Het maakt je hunkert naar suiker en bevat natrium waardoor je water vast te houden. Kies water in plaats (of thee).

8. Magere meisjes houden van soep.
Soep, want het is op basis van water, kan een geweldige manier om vollere sneller zonder overtollige calorieën te krijgen. Soepen zijn ook makkelijk te maken - kies een dag per week tot en met 2 of 3 verschillende soepen maken, dan ze te bevriezen. Magnetron als je klaar bent en geniet! Veel soep in blik zijn volkomen gezond en caloriearm. Vergeet niet om te eten alleen echt voedsel, hoor!

9. Magere meisjes nippen, niet naaktslak, cocktails.
Als je wilt drinken en blijven mager, kunt u! Gewoon niet klotste. Magere meisjes bestellen minder drankjes en genieten ze langzaam. Deze weg zal

10 houden de calorieën en is veel classier dan jelloschoten en vaatje tribunes.. Magere meisjes bereid zijn om alleen te eten.
Sociale eten is een van de snelste manieren om vet te krijgen. Vergeet niet de universiteit? Eén van de redenen waarom vrouwen die op de eerstejaars 15 is niet omdat het eten is altijd erger dan wat ze hadden thuis. Het is omdat het eten is een sociale gebeurtenis. Je gaat meer tijd besteden rond eten (en waarschijnlijk meer tijd in restaurants waar het eten is zeer calorie-) als je een sociale eter. Magere meisjes zijn prima maaltijden alleen thuis. Ze zullen eten koken voor een en geniet van het langzaam met tv of muziek. Heeft u om te eten met anderen vaak te wijten aan het werk of familiale redenen? Dat is goed! Vergeet niet om langzaam te verstandig te eten en kiezen voor eten in restaurants.

11. Magere meisjes zijn bereid om hoge onderhoud.
Dit heeft te maken reden nummer 10. magere meisjes zijn bereid om de ober moeite in een restaurant voor wat ze willen. Wil de dressing aan de kant? Een andere dressing? Wat dacht je van geen kaas? Of willen uw vlees gekookt op een bepaalde manier? Of het vervangen van een salade voor de patat? Vraag erom! Dat is hun taak als servers, het is aan u te dienen. Niet boos als ze geven u een harde tijd - u bent slechts recht op wat je wilt eten, dus vraag om het! Het bestellen direct van het menu en het eten van de calorieën die je niet wilt is een snelle spoor naar fathood

12!. Magere meisjes genieten van het buitenleven.
Dit is niet noodzakelijk zo, maar gezonde magere meisjes meestal genieten van wandelen, wandelen, joggen, en andere outdoor activiteiten. Maak een pact om ten minste één ding te doen buiten per week of weekend. Je zult meer tijd

13 doorbrengen oefenen dan je zou in de sportschool en het is meer ontspannen.. Magere meisjes zal het vegetarische optie te kiezen indien beschikbaar.
Niet alle magere meisjes zijn vegetarisch, maar studies tonen te vervangen groenten voor vleesgerechten zo nu en dan kunnen helpen bezuinigen op calorieën en de spijsvertering te verbeteren.

14. Magere meisjes niet kauwgom.
Kauwen suiker of suikervrije kauwgom zal je meer suiker hunkeren. Het kan ook vul je maag met gas, dat winderigheid en een opgeblazen gevoel veroorzaakt.

15. Magere meisjes doen oefening, maar het is niet iets wat ze zorgen te maken over.
Ok, dus niet iedereen houdt van de sportschool. En dat is OK. Je hoeft niet te geobsedeerd door fitness dun. In feite, magere meisjes zijn bijna apathisch over. Ze zullen niet toestaan ​​dat de sportschool of een oefening, benadrukken ze. Over het denken over voedsel of oefening kan leiden tot yo gewicht patronen, frustratie, stress en teleurstelling. Het hebben van een gezonde houding ten opzichte van de oefening, dat is iets wat men moet doen, maar het is niet het einde van de wereld als je een training overslaan, is uw beste inzet voor het hebben van de juiste mind set.

Good luck, gezond meisje!
.