Griekse yoghurt verbrandt vet!

Dus ik was op zoek via mijn kabinet de andere dag voor mijn probiotisch supplement en besefte dat ik was helemaal uit. Voor degenen onder u die niet weten, probiotica zijn de goede bacteriën die je maag functie helpt optimaal. Ik zal gaan over waarom je zou moeten nemen van deze in slechts een klein beetje.

Iedereen die ik heb gehoord dat de Griekse yoghurt is een uitstekende bron van probiotica. In tegenstelling tot de typische commerciële merken van yoghurt, Griekse yoghurt is 100% natuurlijk en is de manier waarop yoghurt werd traditioneel gemaakt, vóór de toevoeging van de grote hoeveelheden suiker en high-fructose corn syrup. Ook in tegenstelling tot de commerciële yoghurt, is Griekse yoghurt boordevol eiwit!

Ik deed wat onderzoek op het en het zag er goed uit, dus ging ik naar de winkel een paar dagen geleden en kocht een merk van Griekse yoghurt genaamd "Chobani . ' Ik kreeg de vlakte soort omdat het slechts 9 gram van natuurlijk voorkomende suiker en nul gram vet. Ook voor een portie, het had 23 gram eiwit en was geladen met gezonde bacteriën.

Ik heb eten voor het ontbijt de laatste tijd. Ik voeg 8 oz (een portie) naar een klein kopje, voeg dan in beide geschaafde amandelen of gemalen lijnzaad, en een paar pakjes pure stevia. Ik moet zeggen, het is geweldig!

Het is vrij veel recht omhoog eiwit en gezond vet (van de amandelen of lijnzaad). En omdat ik dit elke ochtend eten voor het ontbijt nu, laat de rest van de dag geopend om te kunnen genieten van het koolhydraatrijk voedsel dat ik het gevoel dat het hebben, zonder over het eten op hen. Dit is hoe de Griekse yoghurt helpt om vet te verbranden.

Waarom zou je probiotica dagelijks?

In het algemeen, mensen alleen maar probiotica nemen wanneer ze het nemen van een antibioticum. U ziet, als je ziek bent en de dokter zegt dat je een antibioticum te nemen, het antibioticum doodt alle bacteriën. Het kan geen onderscheid maken tussen de goede en de slechte bacteriën, dus het doodt alle bacteriën die het kan. Dit betekent dat, samen met de slechte bacteriën die de oorzaak is van je te ziek zijn, het is ook het doden van je gezonde darmbacteriën.

Dus, het idee is om een ​​probiotisch supplement te nemen om de goede bacteriën die het antibioticum vernietigde vervangen. Echter, als je denkt dat je alleen moet nemen een probioticum of eten probiotische-rijke voedingsmiddelen als je op medicatie, denk opnieuw.

Als je eet kip of biefstuk, en het is niet biologisch, zijn de kansen, of je denkt dat zo is of niet, u antibiotica. Hoe? Omdat de kip en rundvlees dat u eet de meeste kans heeft antibiotica in. En als je nu weet, zal antibiotica uw gezonde darmflora te vernietigen. Dit is een andere reden waarom ik begon Griekse yoghurt te eten elke ochtend

Met vriendelijke groet in de gezondheidszorg,

James Hallmark
.