Weight Loss en Water. Wat u moet weten.

Veel mensen zijn op zoek naar een eenvoudige oplossing voor hun gewichtsverlies ellende. Zou het kunnen dat het is zitten onder onze neus al die tijd? Kon drinken 8 glazen water per dag als de artsen zeggen eigenlijk ons ​​helpen gewicht te verliezen?

Het lichaam heeft water nodig. Veel van. Het drinken van veel water helpt het lichaam om goed te lopen en te blijven energiek. Het houdt ook het metabolisme bewegen, dat is een belangrijk onderdeel van gewichtsverlies

Wat gebeurt er wanneer het lichaam doesn &';. T krijgt het water die het nodig heeft? Wanneer het lichaam doesn &'; t heeft genoeg water, de nieren don &'; t zo goed werkt. Dan begint de lever helpt de nieren, wat betekent dat het niet omzetten zo veel vet in energie omdat het druk met andere dingen. Met een lever die &' isn; t doet zijn werk gaat iedereen &' te frustreren; s gewichtsverlies inspanningen

Maar er zijn andere redenen dat je water moet drinken.. Veel mensen gemakkelijk verwarren dorst met honger, zodat ze bereiken voor de snacks in plaats van het water. Hoe meer dit gebeurt, hoe meer ze zullen pakken op de pond. Het is dus belangrijk voor mensen om gehydrateerd te blijven, zodat ze niet denken dat ze honger hebben.
Als u probeert om gewicht te verliezen, moet u ook een glas water te drinken voor elke maaltijd. Het drinken van water voor de maaltijd zal je maag te verleiden tot een verzadigd gevoel, zodat je minder bij de maaltijd te eten en te bezuinigen op de hoeveelheid calorieën die je verbruikt per dag.

Maar heb je echt nodig hebt om 8 glazen drinken water per dag? Een manier om de hoeveelheid water die je lichaam nodig te schatten is tot 1 ounce van het water te drinken voor elke 2 pond van lichaamsgewicht. De voorgestelde 8 glazen slechts 64 ounces, die voldoende voor 128 pound persoon van deze schatting, waardoor mensen die meer wegen dan deze eigenlijk zou moeten worden boven de 8 glazen per dag zijn. . En degenen die proberen om gewicht te verliezen moet een beetje meer dan dat te drinken

Wat doe je als je don &'; t als het drinken van water? Er zijn een paar verschillende opties. Vele vruchten, zoals watermeloen, bevatten veel water, zodat het eten van die u kunnen helpen de hoeveelheid water die je dagelijks nodig hebt. In plaats van het kopen van drank mixen die suiker en calorieën bevatten, probeer dan een paar citrus plakjes in het water voor een beetje extra fruitige smaak

Dus om de redenen om water te drinken voor gewichtsverlies samen te vatten:. Het helpt je lever te doen haar werk, het houdt je van snacken wanneer je &'; re geen honger, en het houdt je van te veel eten tijdens de maaltijden
.