3 Alternatieve Weight Loss oefeningen die je Will Love

Een ding dat universele onder alle mensen die slank en gezond is het feit dat ze van de oefening. Het is de nummer een manier om in vorm te blijven en zelfs als uw dieet is minder dan perfect, zal regelmatige lichaamsbeweging helpen om je gewicht onder controle te houden en houd je cardiovasculaire gezondheid in goede conditie. Het probleem voor zo veel mensen is dat ze niet hebben gedaan een oefening voor zo lang. Strapping op uw loopschoenen na een paar jaar van inactiviteit kan een ervaring en een half zijn. Running kunnen zeer pijnlijk en de impact op je benen, knieën en enkels kunnen achterlaten als u pijn voor dagen.

Om de zaken nog erger te maken, als je kreeg een paar pond in de afgelopen jaren en je probeert te weer in vorm door het uitvoeren, dan is het extra gewicht kan een enorme druk op uw knieën en rug. De meeste van de tijd dat de pijn is gewoon te veel en we uiteindelijk stoppen na een paar dagen.

Dus, wat is de oplossing? Het is makkelijk. Kies gewoon de juiste soorten van de oefening. Je moet oefening die veel calorieën verbrandt vinden, dat is leuk om te doen en dat zal u niet verlaten van de pijn. Heb je een aantal opties, maar dit zijn mijn 3 favorieten.

1. Zwemmen

Wat is bijzonder goed over zwemmen is het feit dat het water een deel van uw gewicht zal absorberen. Al uw bewegingen en acties zijn gericht op de spieren en de gebruikelijke impact op uw gewrichten is vrijwel onbestaande. Zwemmen is ongelooflijk goed en omdat het evolueert zo veel spieren groepen zijn erg goed voor het verbranden van calorieën. Op de top van dat het leuk en het nauwelijks voelt als "oefening".

2. Indoor Roeien

indoor roeien is iets dat heeft gehaald in populariteit in de afgelopen jaren. Zijn algemeen bekend dat roeien is een zeer veeleisende oefening en met indoor roeiers kunnen we de roeibeweging binnenshuis repliceren. Deze machines zijn groot omdat ze nemen weinig ruimte en bieden u een hoge intensiteit training - zonder impact. Het biedt ook een grote verscheidenheid aan intensiteit en je kunt een geweldige workout met 20 minuten van roeien te krijgen.

3. Mountainbiken

Als een toegewijde sport, mountainbiken is aanzienlijk gegroeid. In tegenstelling tot de fietsen in een sportschool of fietsen op de weg, dit brengt je buiten. Met talloze geweldige nummers en cursussen in de bossen en andere parken zijn echt spannend. Omgaan met moeilijke terreinen en wordt uitgevoerd in de woestijn zal je voor te krijgen over "oefening", zonder zelfs maar te weten over.

Wilt u buik vet te verliezen in 2 weken? Bezoek mijn website voor meer informatie over het dieet te lezen om buikvet ... Restaurant   verliezen;