Afvallen zonder dieet

Om gewicht je moet eerst kijken naar de reden waarom je te zwaar geworden.
Welke keuzes, onderbewuste of onbewuste, u heeft geleid tot dit punt te verliezen? Soms kan het gevoel dat je altijd zo geweest, dat het uit uw controle. Maar dit is het verste van de waarheid. Gewicht komt door de keuzes die we maken elke dag. De belangrijkste stap aan het realiseren van uw gewicht doel is om te gaan van het idee dat dit je, dat je geen opties en geloven dat je kunt ' &laat; t zijn wie je wilt zijn. Onszelf soms blokkeren we van geluk. Wij accepteren en vasthouden aan het gewicht van onze ellende te bevestigen. Maar u kunt loslaten van het gewicht, kun je de persoon die je jezelf als geworden.

Weight bestaat niet alleen als een bijproduct van te veel eten en te weinig lichaamsbeweging, maar ook als een zelfbeeld.
Daarmee bedoel ik dat de manier waarop je jezelf ziet, wat je gelooft dat je in staat bent , speelt net zo groot deel als het eten van recht en dagelijks oefenen. Als je ziet jezelf verliezen van gewicht als een echte kans, niet een strijd, you &'; ve opgeheven een enorme last. Natuurlijk kunt u een sterker je wordt, heb je de mogelijkheid en het recht om dat te doen. Het is niet noodzakelijk overmaat dragen of moeten aanvaarden dat hoe het is. Er is een evenwicht van voedsel in en uitgaven uit. Het meer voldaan door minder uit en je zal winnen. Nu is dit doesn &'; t dat je hoeft te verhongeren of te veel oefening. Het betekent gewoon dat je kunt uw eigen persoonlijke balans te vinden.

Als je laat gaan van het idee van een behoefte aan een dieet of jezelf te duwen, het makkelijker wordt. Heb je wat je nodig hebt om te zijn gelukkig en tevreden met voedsel. Hou je om deel te nemen in de uitoefening vaak of alleen op bepaalde momenten? Wees eerlijk met wat je voedt en voldoet u. Als je doelen voor jezelf dat niet waar je bent ingesteld, is het veel gemakkelijker om te mislukken. Maar als je eerlijk tegen jezelf over wat je nodig hebt en net als in het leven, je dichter bij jezelf en succes. Als je balans kan vinden en laat het negatieve beeld van jezelf, dan vindt u het allemaal samen stromen. Je zult merken dat er geen behoefte is om te vechten of worstelen je een weg door een dieet en om naar te kijken jezelf te mislukken omdat het didn &'; t bij je passen. Als je je realiseert dat het niet over diëten of in overeenstemming met een oefening regime, maar wel voldoen aan jezelf van binnenuit je gelukkiger zijn.

Kijk binnen en vraag wat je gelukkig maakt.
Indien is het eten, kijken dieper. Vragen waarom je voedsel nodig; is het om de honger te stillen of is het staan ​​voor meer? Het kan vasthouden vele betekenissen. Als je kunt zien waarom, dan wordt het gemakkelijker te behandelen en om de strijd los. Vraag jezelf af of je genieten van de oefening, wat voor soort, en wat doe je echt leuk? Het hoeft niet veel te zijn, moet het slechts u fit en je gelukkig maken. Als u inhoud zonder te oefenen zijn dit in orde is, want het is u hebben we het over, niet iemand anders. Geloven dat je wijs genoeg om te kiezen en om te weten wat je nodig hebt zijn. Het kan zijn dat als je begint om gewicht te verliezen, het bewegen en sporten zal meer aantrekkelijk en bevredigend worden. Maar maken het uw keuze en voor uw geluk. Vergeet niet dat hoe zie je jezelf gaat een lange weg. Als je denkt dat je verdient om gewicht te verliezen en dat je kunt, er is niets, helemaal niets, om u tegen te houden.

Afvallen is niet over zelf -control, het gaat om het realiseren van je kunt afvallen door middel van eerlijkheid met jezelf en vertrouwen in je eigen beslissingen.
Als u ervoor kiest om iets te eten kunt u &ldquo weten ; shouldn &'; t &" ;, laat het wel goed, want het is uw keuze en niet een strijd. Dit is over het accepteren en jezelf te vertrouwen en niet over de innerlijke strijd. Wanneer je gelooft in wie je bent en wat je doet, het geeft je een enorm gevoel van eigenwaarde. Weet dat door te komen over gewichtsverlies door middel van deze manier-van acceptatie, vertrouwen en eerlijkheid met wie je zijn- je niet zien snel daalt, zoals op een dieet, maar dan weer is alles mogelijk. Wat vindt u, is dat het wordt makkelijker, want je luistert naar jezelf in plaats van oude gewoonten of iemand anders. Je begint je keuzes en beetje bij beetje die keuzes vertrouwen weerspiegelen wat je nodig hebt. Je geeft jezelf de ruimte om na te denken over wat je wilt, wat je gelukkig zal maken en geloven dat het goed is. Geluk komt uit vele bronnen, waarvan de belangrijkste zijn van de binnenkant van je.

Laat de gedachte dat gewichtsverlies is een strijd en uit te vinden wat je echt nodig hebt.
Accepteren wie je zijn en geloven dat je kunt veranderen en het gewicht af te komen. Vertrouw op je eigen beslissingen; weten dat u de juiste zijn voor u maken. Luister naar wat je nodig hebt, wilt, en wat je gelukkig zal maken. Door de gang van zaken en op de lange termijn zul je jezelf verliezen van gewicht. Je ziet jezelf steeds wat je altijd zag jezelf als. Je kunt je afvragen waarom dit gebeurd is, waarom was het zo gemakkelijk? Het was omdat u geluisterd en vertrouwde je door elke stap. Vergeet niet, we zijn elk uniek met verschillende instanties, harten en geesten. Wat werkt voor ons, wat brengt ons geluk en vrede van binnen, is speciaal alleen voor ons. Je weet wat je nodig hebt, zoals, en afkeer. Luisteren en vertrouwen in je keuzes. Geef jezelf de kracht te zijn in de controle en weet dat u verstandig en in staat te zijn wie je wilt zijn van deze dag zijn. Kleine stappen leiden tot grote. Begin vandaag en kijken naar de stappen groeien en je zal een slanker je
  zien.;