3 Weight Loss Myths Dat maakt Weight Loss A Pain

Heeft u geprobeerd om gewicht te verliezen zonder veel succes? Voor veel mensen is het een leven lang strijd en ongeacht wat ze proberen "niets" lijkt te werken. Het simpele feit blijft en dat is dat het gewichtsverlies is een wetenschap en niet een kunst. Sommige strategieën zal beter zijn voor sommige werken dan voor de andere, maar de realiteit is dat iedereen kan afvallen. Een van de grote problemen is met wat de media voedt ons over gewichtsverlies. Het meeste van wat we verteld is niets, maar verkeerde ideeën ontworpen om ons het kopen van nieuwe pillen, nieuwe programma's en om te springen naar de volgende FAD dieet. Ja, sommige van deze producten werken, maar voor het grootste deel is het gewoon lege producten met geen wetenschappelijk bewijs dat het werkt.

Als je kijkt naar diëten dan is het gemakkelijk om te zien waarom de meeste mensen niet op hen. Als je lichaam wordt beroofd van essentiële vitaminen en voedingsstoffen dan is uw geest zal u naar het uit te proberen - zelfs als dat betekent het breken van uw dieet routine. Er zijn veel mythen die retailers elke dag gebruiken om ons te kopen in het gewichtsverlies beloven. We willen allemaal om gewicht te verliezen en we zijn allemaal bereid om snelle en gemakkelijke manier om dit te doen nemen. Er zijn 3 mythes in het bijzonder dat ik hier wil blootstellen en helpen u zien dat u niet hoeft te kopen in de leugens.

1. Sugar Free
Wanneer een beroemde frisdrank eerst hun suiker gratis drankje geïntroduceerd ze meer dan een verdubbeling van de omzet. Om een ​​of andere reden dat ze absurd gemaakt mensen geloven dat suiker maakt je dik. Hoewel overtollige suiker is zeer slecht voor je het is niet zo slecht als wat ze in er te maken voor het gebrek aan suiker. Kunstmatige zoetstoffen doden ons en omdat het in wezen chemicaliën i'ts verantwoordelijk voor veel meer dan alleen gewichtstoename. Als er iets, pure rietsuiker is veel beter voor je dan al die kunstmatige zoetstoffen vinden we in suikervrije producten.

2. Fat Free
Aah. Nog een van mijn favorieten. Dit is de droom van elke retailer. Het is zo makkelijk voor mensen om de vereniging dat als je eet vet gratis eten zal je niet dik maken. Rechts? Fout! Het eten van vetten niet per se te maken je dik - hoewel de vereniging is een vrij veel voorkomende fout. Het eten van teveel verzadigde vetten zeker zal je gewicht en veroorzaken cardiovasculaire problemen, maar denken dat vet vrij voedsel zal voorkomen dat u van het krijgen van vet is een mythe.

3. Een dieet
De overtuiging dat om gewicht je moet gaan op een dieet te verliezen is een complete mythe. Met een nieuw dieet wordt elke week "verkocht" aan ons in de media is het een veel voorkomende fout. Diëten bijna altijd mislukken omdat de aard van een dieet is tijdelijk. Wat je echt nodig hebt om gewicht te verliezen is iets blijvends en deze moet u uw dagelijkse eetgewoonten te veranderen en een blijvende verandering doen
.