Probeer een Tarwe-Vrij Dieet voor uw gezondheid

verbeteren om je best te voelen, moet je voedsel dat je naar beneden weegt elimineren en bijdragen aan een slechte gezondheid. Bij sommige mensen, tarwe is de boosdoener van obesitas en gastro-intestinale problemen. Als u &'; re overgewicht of lijden aan een gezonde spijsvertering problemen, gaande van een tarwe-vrij dieet kan helpen.

Going Wheatless kan verlichten prikkelbare darmsyndroom en constipatie

Prikkelbare darm syndroom kan constipatie, diarree, opgeblazen gevoel, winderigheid en buikpijn veroorzaken. Niemand weet de exacte oorzaak van deze aandoening, dus het kan van &'; t worden genezen. U kunt echter, vinden manieren om de symptomen te verlichten. Sommige van de eiwitten in tarwe is aangetoond dat IBS symptomen, dus waardoor dit voedsel uit je dieet kan helpen verlichten ongemak.

Als u &'; re geplaagd met constipatie, het wegwerken van tarwe kunnen serveren enige verlichting. Wheat is moeilijk te verteren, zodat de darmen kan blokkeren en leiden tot constipatie. Als je vermijden tarwe, het risico van verstopte darmen vermindert en maakt het mogelijk voedsel te verplaatsen door je spijsverteringskanaal ongehinderd.

Als je brood en andere tarweproducten te vervangen door verse groenten en fruit, het verhoogt je inname van vezels. Fiber is belangrijk in het dieet omdat het helpt bij het reguleren van de darmen en houdt het spijsverteringskanaal gezond.

Afvallen en Verminder Chemical toxines op een tarwe-vrij dieet

Als u tarwe uit uw dieet, uw inname van boxed, conserven en diepvriesproducten elimineren krijgen verminderd door gebrek. Wanneer er geen bewerkte voedingsmiddelen in uw dieet, je hebt geen andere keuze dan om te eten natuurlijk, geheel voedsel om uw honger te stillen.

Voorbeelden van hele voedingsmiddelen zijn gras gevoed vlees, biologische kip, verse groenten, fruit, bonen, peulvruchten, zaden en eieren. Deze voedingsmiddelen zijn lager in calorieën, dus als je ze eet, je calorie-inname te verminderen u en drop gewicht.

Afvallen verbetert je gezondheid, omdat het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en hoge bloeddruk vermindert. Fruit, groenten en bonen uit te breiden in de maag en houden u langer vol. Hoe langer je volledige verblijf, hoe minder je eet. Als je minder eet, heb je meer kans om te trimmen naar beneden.

Naast het feit dat doorzeefd met calorieën, chemische additieven zoals chloordioxide en azocarbonamide worden toegevoegd aan verwerkte tarweproducten. Het menselijk lichaam is niet gemaakt om de giftige stoffen gevonden in deze levensmiddelen te behandelen. Als je ze eet, je &'; re slighting uw lichaam van de levende enzymen die het nodig heeft om de spijsvertering functies uit te voeren.

Een Tarwe-allergene Eating Plan kan helpen verminderen gewrichtspijn en Diabetes

Als u last heeft van pijn in de gewrichten, het eten van tarwe alleen bijdraagt ​​aan het probleem. Tarwe kan uw lichaam &' te verminderen; s vermogen om pijn veroorzaakt door artritis en osteoporose te beheren. Overgewicht alleen maakt het nog erger. Het gewicht dat je verliest op een tarwe-vrij dieet kan de druk op je gewrichten te verminderen en pijn te verlichten.

Tarwe is een koolhydraat. Wanneer u dit voedsel eten, het afbreekt in het lichaam en omgezet in suiker. Dit kan leiden tot ongecontroleerde bloedsuikerspiegel. Als u last met diabetes, kan ongecontroleerde bloedsuikerspiegel complicaties zoals nierfalen, blindheid en neuropathie veroorzaken.

Als u op een tarwe-vrij dieet, lezen voedseletiketten zorgvuldig. Producten die dit ingrediënt bevatten, zijn niet zo gemakkelijk te herkennen als je denkt. Duidelijk voedingsmiddelen die tarwe bevatten onder meer pasta, brood, crackers, ontbijtgranen en koekjes. Sommige items die je misschien niet denken om uit te kijken naar onder meer soepen, jus, ijs en pastasauzen.

Als u wilt dat de tijd die je besteedt het lezen van etiketten van voedingsmiddelen te verminderen, ga naar uw lokale health food winkel en pick-up enkele van de tarwe-vrij voedsel dat ze beschikbaar hebben. Producten die zijn gelabeld glutenvrije don &'; t bevatten tarwe, dus ze zijn ook geschikt voor een wheatless dieet.
.