Wat betekent het om Be Healthy?

Het antwoord op deze vraag werd in eerste instantie gemaakt door de WHO (World Health Organization) "niet ziek", totdat de consequenties van deze uitspraak betekende dat als je een chronische ziekte; je kan nooit gezond zijn! WHO zijn nu veranderd dat begrip, om meer van een kwaliteit van leven conceptueel kader op te nemen. Heb je ooit gehoord van de uitdrukking 'je bent wat je eet "? Dit begrip is veel over de gezondheid vergelijking vandaag, want het bevat een grote mate van ongezonde praktijken die het creëren van de chronische ziekte in het dagelijks leven van vandaag.

We leven in een westerse cultuur, waar het leven gemakkelijker wordt gemaakt door het hebben van auto's , mobiele telefoons, tv, snel handige voedsel te eten en ga zo maar door. Het slechte nieuws is dat als we gebruik maken van al deze producten in ons leven, we kiezen voor een sedentaire levensstijl die leidt ons langs een pad het pad van zelfvernietiging in plaats van een goede gezondheid.

Ik probeer niet te bekritiseren uw levensstijl, want het is uw keuze in uw dagelijks leven. Het is er voor het aanbod; maar je moet weten waarom het niet goed is voor uw algehele gezondheid. Ik ben het volledig eens dat het leven is een keuze; maar heb je de juiste keuze gemaakt, wanneer je te zwaar bent en je lichaam begint pijn te doen met alle functionele activiteiten die u uitvoert? Als je ouder wordt, zal je al snel realiseren dat deze sedentaire levensstijl je niet doet uw gezondheid geen goed. De westerse levensstijl is een leven van gemak; wat betekent dat je niet fysiek actief genoeg om zelfs de meest eenvoudige van de functionele taken uit te voeren zonder pijn of benauwdheid in uw dagelijks leven.

Als je niet fysiek actief, dan heb je niet veel calorieën van voedsel voor nodig behoud van je energie. Iedereen weet dat fast food is vol van suiker, zout en vet, dat een groot deel van de energie nodig om in je lichaam te verbranden. Als het niet is opgebruikt, de overtollige calorieën omgezet in vet dat je lichaam vult. Kleine hoeveelheden vet zijn prima op je lichaam, maar als je meer dan 12 pond van overtollig lichaamsvet, dan is niet alleen je lichaam verandert, maar uw houding en de positie van uw skelet gewrichten ook veranderen, voor het compenseren van de veranderingen in symmetrie van uw lichaamsvorm. Je bent niet meer in evenwicht, zodat het lichaam heeft om veranderingen die de wijziging in het lichaam shaper weer in evenwicht te houden maken

Het betekent dat de veranderingen in je lichaam vorm zal proberen om u activiteiten eenvoudiger uit te voeren; maar in te doen, je zult niet correct uitvoeren van hen. Je zal beginnen om pijn en pijn in je rug, nek en schouders te voelen; omdat je niet meer met je hele lichaam correct te bewegen. Uw interne lichaam zal ook proberen om te gaan met de overtollige opbouw van zuur in uw systeem, veroorzaakt door de inname van vetten, suikers en zout in snel gemaksproducten.

Als u denkt dat dit alles betrekking heeft op uzelf en uw gezin, dan moet je gaan nadenken over het maken van enkele positieve veranderingen gezondheid; dat zal u en de algehele gezondheid van uw familie te verbeteren. Deze veranderingen hebben niet al te radicaal, maar u en uw gezin nodig hebben om te begrijpen dat uw huidige levensstijl nodig heeft om een ​​aantal positieve veranderingen op te nemen; zoals het drinken van vers leidingwater, in plaats van gebotteld zuur water; het eten van een vers fruit elke dag, in plaats van ijs en fruit in blik; een wandeling elke dag, of gaan een of twee keer per week zwemmen; het kopen van voedsel te koken, van de supermarkt, in plaats van voortdurend gebruik van fast food.

Er zijn artikelen in uw apotheek, artsen kantoren, elke bibliotheek en in de meeste reformwinkels dat ideeën voor het maken van een gezondere levensstijl te bespreken, plus het uitleggen van de schade uw huidige levensstijl veroorzaakt met de jouwe en de huidige gezondheid van uw gezin. Dit is bedoeld als een wake-up call, dat je een plan van aanpak voor het maken van kleine stappen naar een gezondere levensstijl die de kwaliteit van u en uw familie de gezondheid verbetert nodig.

Je kunt je afvragen waar te beginnen. De eerste taak is om de artikelen, pamfletten, internet verslagen en krantenknipsels over de kwesties die uw huidige levensstijl te vinden. Breng dan uw familie bij elkaar, om te proberen en krijgen hun interesse in het maken van een aantal veranderingen in levensstijl voor het verbeteren van hun gezondheid. Proberen om het te maken in een gezamenlijke inspanning en hen aanmoedigen om te worden betrokken bij het proces. Uw kinderen kunnen willen de klas op school betrokken te krijgen, als een wetenschap project.

Probeer iets dat zal helpen uw gezin realiseren van de groeiende schade die ze doen om hun gezondheid met ongezond voedsel keuzes die ze op dit moment te maken. Vraag hen om hun eigen positieve veranderingen die zullen helpen om hun leefstijl te verbeteren creëren. Door de gezondheid verandert een Samenwerken inspanning, waar u meer belang zal winnen; net zo lang als u de wijzigingen klein en meetbaar te maken, zodat uw familie kan zien en voelen van de positieve voordelen voor de gezondheid gebeurt.

Wonen een gezonde levensstijl kan lijken als een grote uitdaging om in uw familie, of je eigen leven. Het hoeft niet zo te zijn, als je realistisch bent en maken de veranderingen klein en beheersbaar; zult u snel ter ondersteuning van het idee te krijgen, aangezien elke persoon ziet de voordelen die hij /zij wint van het concept. Gezonde veranderingen zijn niet een quick-fix idee; maar meer van een trage opzettelijke en permanent proces, dat de hele familie gebruik te zullen worden, als ze zien dat de positieve veranderingen de gezondheid, alsmede een betere kwaliteit van leven
.