Goede Diëten zijn ontworpen voor Permanente Weight Loss

Mensen die gewicht willen verliezen zich vaak vragen hoe om te weten of ze een goed dieet te volgen hebben gevonden. Een goede voeding is er een die u toelaat om uw streefgewicht voor het leven te behouden. Veel van de huidige diëten niet toestaan ​​dat mensen om permanent gewicht te verliezen. Goede diëten hebben meestal twee belangrijke componenten; ze geen voedsel te beperken, en ze helpen je zelfbeeld te verbeteren. Om een ​​goed dieet te vinden, moeten we eerst kijken naar de redenen waarom diëten niet werken.

De huidige rage diëten zijn gebaseerd op de ontbering. Je verwacht dat je jezelf beroven van uw favoriete voedsel. Niet alleen dat, maar het voedsel dat je mag eten is om te worden geconsumeerd in kleine hoeveelheden. Dit type van dieet werkt om u te helpen snel gewicht te verliezen. Doet het feit dat je snel gewicht te verliezen door het volgen van deze plannen maken ze goede voeding? De meeste diëten niet toestaan ​​om blijvend gewichtsverlies te ervaren. Vermoed wordt dat tot 95% van de voeding op een mislukking en hun deelnemers krijgen hun gewicht terug. Een reden waarom je gewicht te verliezen met de meeste diëten is vanwege de beperkingen die op jou. Als je zijn beperkt, je natuurlijke cravings uiteindelijk over te nemen. Wanneer u probeert om gewicht te verliezen, moet je focus niet op je gewicht, maar op het verbeteren van je zelfbeeld.

Een goede voeding is er een die de soorten voedsel dat je kunt eten niet beperkt. Als je jezelf te beperken door het eten van voedsel dat je zal houden, kunt u beginnen om gewicht te verliezen. Het is echter heel normaal voor een persoon die deze soorten diëten eten “ off limit &"; voedingsmiddelen uiteindelijk. Dit resulteert vaak in overeten en gewichtstoename. Een goed dieet moet je niet aanmoedigen om door te gaan overeten; moet u aanmoedigen om te beginnen met luisteren naar je lichaam. Je lichaam is zich bewust van wat het nodig heeft. Door het eten van wat je lichaam nodig heeft en stoppen als je vol bent, kunt u beginnen om gewicht te verliezen en het weg te houden.

diëten die zich richten op het gewichtsverlies in plaats van op het verbeteren van je zelfbeeld niet bevorderen lange termijn gewichtsverlies niet. Wanneer u zich al gericht op hoeveel gewicht we hebben verloren, kunnen we bijhouden van onszelf verliezen. U kunt de hele week besteden dieet en goed te doen. Je gelooft dat je gaat om een ​​aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen. Weeg in dag komt en je hoeft niet te verliezen zo veel weegt als je dacht dat je moet hebben verloren. Deze extreem frustrerend en kan je het gevoel als het opgeven. Als u nog steeds het gewicht zo snel als je wilt niet verliezen, kan u een dieet te stoppen en terug te krijgen van het gewicht. Goede voeding moet zich richten op het leren van jezelf te houden, ongeacht hoe groot je bent. Dit zal u helpen volbracht voelen en houden u op de rails.

Het vinden van een goed dieet dat zorgt voor permanent verlies hoeft niet moeilijk te zijn. Een niet-dieet benadering van gewichtsverlies werkt door leer je naar je lichaam te luisteren en eten wat je lichaam nodig heeft. Dit type van dieet niet het soort voedsel dat je moet eten te beperken. Het richt zich op zelfverbetering en acceptatie van jezelf voor wie je bent. Het vinden en na een goed dieet kan u helpen gewicht te verliezen voor het leven
.