Om gewicht te verliezen en Keep It Off, Eet Meer

Het op dieet om gewicht te verliezen kan de meest frustrerende ding een persoon kan doen. 95-98% van alle lijners niet om ofwel gewicht te verliezen, of om het weg te houden! Diëten don &'; t werk, en artsen die de enige manier om gewicht te verliezen te dringen is om minder te eten en meer te bewegen, zijn eigenlijk het geven van hun patiënten verkeerd en CONTRADITORY informatie.

Neem een ​​kijkje op uw arts &'; s gewicht voordat je ervan uitgaan dat hij of zij weet wat ze bevelen aan u! Let &'; s gaan ervan uit dat ze nooit geleerd over voeding in de medische school, omdat er isn &'; t een nadruk op het eten voor de gezondheid, of zelfs voor gewichtsbeheersing. Dat kan een deel van de reden dat artsen zijn overgewicht, en waarom het aantal zwaarlijvige mensen worden steeds groter (excuses voor de woordspeling). It &'; s eigenlijk een vrij complex vakgebied, en er doesn &'; t lijkt een antwoord dat iedereen past zijn

Maar laat en'. S kijken naar de feiten die we niet kennen. Deze regel werkt al gedurende de gehele dierenwereld; niet alleen bij de mens. Wanneer u minder, als in een dieet, je lichaam &ldquo eten; beseft &"; dat het &'; s steeds minder calorieën. Om uw leven te behouden, en te voorkomen dat u honger, een automatisch mechanisme vertraagt ​​je stofwisseling. Hoe minder je eet, hoe trager je metabolisme wordt. En die verwijst, niet alleen om het verteren en het opslaan of het branden van vetten, maar het gaat ook om uw energie niveaus

Dat &';. En het andere deel van dit zelfcorrigerende systeem. It &'; s het deel waar uw arts zegt: Oefening meer. Deze zelfcorrigerende automatisch systeem wil je lichaam binnen een paar pond constant te houden. It &'; s als een thermostaat die zal de hitte wanneer het koud wordt in uw huis, of zet de a /c wanneer het te warm wordt. Uw lichaam zal reageren door het maken van je lusteloos, ongemotiveerd, lui als je onder-eten voelen! En nee, het &'; s niet jouw schuld! U kunt van &'; T bestrijden! It &'; s een automatisch systeem. En als je probeert om Moeder Natuur te vechten, je jezelf nog meer benadrukt. Chronische stress van onder-eten, veel trainen en slechte gevoel over jezelf creëert biochemische veranderingen in je lichaam die alle systemen beïnvloeden. It &'; s niet alleen over een dieet meer; it &'; s over overleven, omdat uw cardiovasculaire systeem samen met alle andere cel in je lichaam wordt beïnvloed door dit conflict tussen het autonome zenuwstelsel en je bewuste wens om gewicht te verliezen. Welke denk je dat gaat winnen?

I &'; m gevelbeplating met Moeder Natuur. De beste manier om van “ winnen &"; het dieet conflict is niet op dieet! Vergeet niet, wanneer je je calorie-inname te beperken, gaat u vertragen uw vermogen om gewicht te verliezen! It &'; s als bonzen je hoofd tegen een muur om zich te ontdoen van een hoofdpijn

Dus wat kan je doen als je wilt afvallen? Eten tot je verzadigd! In feite, eet meer dan je nodig hebt; vooral als je zijn voortdurend jezelf te vertellen: “ Ik niet moeten van &'; t het eten, of dat &" ;! Want als je &'; meer dan uw vulling hebt gegeten, zal je lichaam van “ leren &"; dat het &'; s niet uitgehongerd, en om uw gewicht te handhaven op dat homeostatic niveau, het geeft je meer energie geven, zodat u &'; ll WIL (zelfs onbewust) om te bewegen! Uw stemming zal verbeteren, zal je hersenen mist wissen, you &'; ll beginnen beter slapen! Uw stress niveau zal dalen. Als je lichaam werkt zoals de natuur wil, je gewicht lijkt te passen als bij toverslag. Dat &'; s wanneer u werkt met Moeder Natuur, en jezelf niet vechten.

Je lichaam is een deel van een driedelige systeem dat bestaat uit je gedachten, emoties en lichaam. Als alle onderdelen zijn in lijn, dat is wanneer het systeem werkt, het leven is goed en je hebt een optimale gezondheid en het gewicht van Restaurant  !;