Hoe om te blijven gericht op Afvallen

Wat is het moeilijkste wat je ooit hebt geprobeerd te doen? Als u 100 mensen vraagt, zou ik de meerderheid zou noemen het verliezen van gewicht inzetten.

Afvallen kan een uitdaging zijn, want we willen allemaal de extra pondjes kwijt net op tijd voor de voorjaarsvakantie of volgend weekend strand reis. Hoewel het nam de tijd van het gewicht te zetten, een of andere manier willen we op magische wijze verdwijnen direct. De realiteit is dat het verliezen van gewicht kost tijd voor iedereen. Je bent niet alleen.
Helaas, het gewicht niet alleen vallen ons lichaam, en dat is waarom de meesten van ons vinden het moeilijk om geconcentreerd te blijven op onze doelstellingen van het gewichtsverlies. Gelukkig is er een oplossing en het begint allemaal met een positieve ingesteldheid.

Weight Loss affirmaties en je

Het probleem dat velen van ons is dat wanneer het gewicht niet verdwijnt meteen, krijgen we gefrustreerd of ontmoedigd, en dan kunnen we gemakkelijk opgeven. We hebben al die "Niets is ooit gaat werken, dus ik kan net zo goed gewoon opgeven" gedachten die ons terug te zetten toen we net begonnen in het gewichtsverlies proces.

In plaats van deze gedachten aan plant een zaadje in je geest, kunt u affirmaties gebruiken om positief te reageren op negatieve gedachten. Daarbij zal ook dienen als een herinnering aan uw doel. Gewichtsverlies affirmaties kan u helpen pond werpen door je aan te moedigen om geconcentreerd te blijven en gemotiveerd, zelfs in tijden van strijd en teleurstelling.

Overwin zelfvernietigend Gedachten

We willen allemaal denken dat we de zelfbeheersing nodig afvallen. Echter, wanneer het gewichtsverlies neemt meer werk of tijd dan we verwacht hadden het is makkelijk om ontmoedigd te krijgen en te geven. Het probleem is dat als we gefrustreerd of ongeduldig, we uit het oog waarom we in eerste instantie begonnen op de reis om gewicht te verliezen. Als u besluit op te geven of in de verleiding komen in je oude gewoonten te vallen, kunt u trek uw lijst van affirmaties en gebruik ze om de zelfvernietigende gedachten en houdingen te bestrijden.

Wanneer u op het punt om te stoppen zijn, je kunt jezelf vertellen, bijvoorbeeld "Als ik struikel, het is oke ik heb al de bewuste beslissing die ik niet zal terugkeren naar oude gewoonten gemaakt.". Wanneer u dit hardop te zeggen, ga je terug de macht van de negatieve gedachten en ze te vervangen door positieve. Terugnemen deze macht is een belangrijke stap in het herstel van controle over uw negatieve acties. Trouwens, het is goed om te struikelen langs de weg. Het overwinnen van obstakels alleen maakt het bereiken van je doel te zoeter

Als je gewichtsverlies affirmaties te gebruiken, zul je plotseling realiseren van de kracht van woorden. Affirmaties helpen om negatieve gedachten en acties, zodat u het hunkeren naar te bestrijden en omgaan met frustraties en pijn te vervangen direct, zonder toevlucht te nemen tot voedsel.

Het grootste ding over affirmaties is dat ze elk moment van de dag of 's nachts kan worden gebruikt . Immers, ze raken ingebed in je onderbewustzijn. . Hoe meer je ze gebruikt, hoe meer je gedrag en beslissingen Restaurant   veranderen, en hoe meer macht je zal hebben dan zelfvernietigend gedachten;