Het belang van water voor een gezonde levensstijl

Het is algemeen bekend dat zonder water we sterven. Helaas, niet iedereen weet dat een goede consum water onze levensstijl kunnen verbeteren. Naast zuurstof, water verreweg de volgende meest belangrijke noodzaak van de voortdurende leven van de mens. It &'; s het beste wat Moeder Natuur kan bieden voor ons. Het brandstoffen ons lichaam door interactie met andere lichaamsdelen, zoals de nieren in het reinigen van ons lichaam systeem.

Wist u dat het menselijk brein bevat 85% water? Wanneer de hersenen heeft water nodig neemt wat het nodig heeft uit andere delen van je lichaam om te overleven. Dit betekent dat andere delen van het lichaam, die ook water nodig beginnen met problemen.

Wist u dat waterstroom regelt de temperatuur van je lichaam? Als je lichaam krijgt te warm, het zweet, het vrijgeven van het water dat je lichaam afkoelt. Als je niet genoeg water drinken, je lichaam verliest haar vermogen om zichzelf af te koelen wanneer dat nodig is.

Wist u dat water helpt bij het reinigen van de maag en helpt de spijsvertering? Iets toegevoegd aan het water je drinkt, ook zaken als citroensap, thee of koffie zal de maag spier te sluiten. De maag muren dan enzymen vrij samen met andere maagsappen, zodat ze af kunnen breken wat is toegevoegd aan het water.

Wist u dat het drinken van water tussen de maaltijden helpt om uw maag van de kleine spoelen, opgesloten stukken voedsel?

Wist u dat water helpt bij het reinigen van de dunne darm? Het is als na het eten van een maaltijd die u wast uw gerechten en spoel ze.

Wist u dat constipatie is een symptoom van uitdroging? Om de juiste vochtbalans in je lichaam te behouden, wordt het water verplaatst in en uit de dikke darm. Als je lichaam is kort van water je kan krijgen van verstopping. Vriendelijke bacteriën helpt het water te verplaatsen naar de afval in de dikke darm om het te verzachten, zodat je niet hoeft te stam. Als je niet genoeg water drinken, je eten beweegt zich langzaam door je darmen. U kunt verstopt raken en de gifstoffen die nog in je dikke darm kunnen weer in je bloedbaan worden opgenomen.

Heb je wist dat je lichaam niet kan toestaan ​​dat alle vloeistof verloren als het is uitgedroogd? Het zal de vloeistoffen die het nodig heeft uit je dikke darm te trekken. Vergeet niet, de hersenen functionaliteit, de hersenen controleert waar het water gaat en de darmen niet op de hoogste prioriteit lijst. Maar nu je darmen worden steeds een zelf vergiftiging beerput van ontlasting en aambeien zal een klein probleem om een ​​meer ernstige aandoening in je lichaam gewoon zijn.

Wist je dat water helpt je om je gewicht onder controle te houden en verlies gewicht? Een glas water voor de maaltijd snijd de eetlust. Water is filler. Doe dit voor elke maaltijd en je zal het gewicht daling zien. Als je het gevoel dat snacken een glas water in plaats. Water doesn &'; t heeft alle sporen van calorieën, wordt het beschouwd als de beste bron van voedingsstoffen voor ons lichaam.

Wist u dat elke dag ons lichaam nodig heeft om minstens 2,3 liter water te vullen? Water is ook het algemeen van belang, zowel voor mens en milieu.

Ik hoop dat nu u zich bewust van het belang van water voor een gezonde levensstijl. Meer informatie over het belang van water voor een gezonde levensstijl en voor gewichtsbeheersing kunt u vinden op mijn blog en op mijn site
.