9 Belly Fat Fighting Foods_dieet en gewichtsverlies

9 Belly Fat Fighting Foods

Buikvet is hard op weg de nummer 1 probleem plek voor mensen die willen afvallen. Er is een veelheid van manieren gegooid over in de mainstream media ten aanzien van de beste manieren om buikvet en vet te verbranden in het algemeen, zoals diëten tot en vetverbranding pillen. Maar met al deze producten die er meer en meer mensen lijken te winnen en niet verliezen van gewicht. Het hoeft niet zo te zijn.

Er zijn tal van dingen die je kunt doen om uw lichaam te helpen langs uw reis naar het verbranden van vet.

Het meest opvallend is, met inbegrip van bepaalde voedingsmiddelen die helpen om je lichaam te stimuleren in vetverbranding modus.

U bent verteld om uit de buurt van vetten en koolhydraten te blijven, maar je lichaam heeft eigenlijk om hen te hebben, niet alleen oog voor haar werking op een gezond niveau, maar het moet hen ook de vetverbranding te helpen.

Ja, je leest het goed. U krijgt om vetten en koolhydraten te eten - maar de gezonde variatie. Niemand hoeft te geven alle vetten en koolhydraten. Sommige van deze vetverbranding voedingsmiddelen zijn zo goed dat wanneer ze in een gezonde voeding en een goede oefening routine, moet je dat vet verbrand je buik, evenals alle andere gebieden in een mum van tijd.

Nu kon je hele maaltijden en snacks te baseren rond deze vetverbranding voedsel, maar u hoeft niet. Het is vrij makkelijk als je gewoon de volgende eenvoudige regels:

* Het integreren van ten minste drie van deze voedingsmiddelen in elk van uw maaltijden

* Het integreren van ten minste één van deze voedingsmiddelen in elk hapje. .

* Verbreed je horizon bij elke maaltijd aan een combinatie van niet alleen eiwitten, koolhydraten en vetten, maar ook vitaminen, mineralen en antioxidanten

Dus laten we &';. s kijkje bij enkele van de beste buik vetverbranding voedsel beschikbaar voor ons:

1. Spinazie

Voordelen - Aids gebouw spieren, neutraliseert vrije radicalen, helpt het verouderingsproces vertragen en voorziet uw lichaam met een enorme hoeveelheid kwaliteit voedingsstoffen

** helpt om kanker, hart-en vaatziekten te bestrijden,. rimpels, osteoporose, beroerte en obesitas.

2. Haver (Ongezoete en unflavored)

Voordelen - Verhoogt energie, onderhoudt bloedsuikerspiegel, vermindert cholesterol, levert het lichaam met een goede hoeveelheid vezels

** Helpt gevechten hart-en vaatziekten, diabetes. , darmkanker en obesitas.

3. Amandelen, walnoten, paranoten (meeste noten in het algemeen)

Voordelen - Aids gebouw spieren, verhoogt de stofwisseling, goed aanbod van gezonde vetten en vermindert het hunkeren

** Helpt hart-en vaatziekten te bestrijden,. spierverlies, rimpels, kanker, hoge bloeddruk en overgewicht.

4. Frambozen (De meeste bessen in het algemeen)

Voordelen - Verbetert het gezichtsvermogen, beschermt het hart, verbetert de balans en coördinatie, verbetert het korte termijn geheugen, helpt cravings te verminderen en verbetert het immuunsysteem

** helpt. om te vechten hart-en vaatziekten, kanker, obesitas.

5. Peulvruchten en bonen

Voordelen -. Aids gebouw spieren, verhoogt de stofwisseling, helpt vet te verbranden, regelt de spijsvertering, levert het lichaam met een goede hoeveelheid vezels

** Helpt om hoge bloeddruk te bestrijden, obesitas, colon kanker en hartziekten.

6. Chili

Voordelen - Verhoogt de stofwisseling, helpt vet te verbranden, bevordert de spijsvertering en helpt om migraine te verlichten

** helpt om kanker, sinus congestie, obesitas, spier-, gewrichts- en zenuwpijn vechten <.. br>

7. Eieren

Voordelen - Aids gebouw spieren, verhoogt de stofwisseling, verbrandt vet, verbetert de gezondheid van het oog

** Helpt hart-en vaatziekten te bestrijden, obesitas en verlaagt cholesterol

8... Olijfolie en Kokosolie (koud geperst en extra vergine)

Voordelen - Verhoogt de stofwisseling, helpt gewichtsverlies, verlaagt cholesterol, verhoogt het immuunsysteem

** helpt om kanker, hart-en vaatziekten te bestrijden,. diabetes, hoge bloeddruk en overgewicht.

9. Groenten

Voordelen - Verbetert de algehele gezondheid en welzijn, verhoogt de energie, helpt bij de opbouw van spieren, verhoogt de stofwisseling, helpt gewichtsverlies, verbetert de vitaliteit, helpt sterke botten, regelt de spijsvertering, vertraagt het verouderingsproces, verwijdert gifstoffen, vermindert het risico van de meeste chronische ziekten.

** Helpt hart-en vaatziekten, kanker, depressie, diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol, obesitas, osteoporose te bestrijden, vermindert het risico op een beroerte.

Daar ga je!

Veel verbazingwekkende voordelen voor de gezondheid in de in dit artikel, niet om het feit dat ze ook helpen vet om je sneller te krijgen om uw gewichtsverlies doelen te verbranden noemen voedingsmiddelen.

Dus ze toe te voegen aan uw boodschappenlijstje en maken ze een deel van uw dagelijkse routine

Om een goede gezondheid,

Paul
www.GlobalHealthRenegade.com