De Gezonde Holiday Comfort Food - Dark Chocolate

Tijdens de steeds montage vakantie festiviteiten, winkelcentrum winkelen, kantoor partijen, familiebijeenkomsten, buurt oprit vuurplaats bijeenkomsten; ze zijn allemaal voorzien van die vakantie voedsel. Oplossing: Tijdens de steeds montage vakantie festiviteiten neem een ​​gezonde donkere chocolade dessert of gewoon dragen sommige met u, zodat u nog kunt eten met de rest van de feestgangers.

Mijn favoriete gezonde snack chocolade dessert is: zet helften van de pecannoten op een bakplaat, verspreid met vetvrij papier, in een enkele laag; smelten een bar van ten minste 70% donkere chocolade in een dubbele boiler, dan besprenkel de gesmolten chocolade over de pecannoten. Afhankelijk van hoeveel pecannoten u is hoeveel chocolade je smelt. Dan zet ik de bakplaat in de koelkast voor een tijdje om de chocolade te stellen. Ze zijn een chocolade moer genot.

Wist je dat het eten van 30 calorieën per dag van donkere chocolade kan een hoge bloeddruk te verlagen, is het een goed idee om het beperkt tot kleine porties te houden zoals het is snoep en het kon blazen uw dieet, maar een beetje gaat een lange weg.

Een ander ding om te weten is dat de voordelen voor de gezondheid omvatten niet melkchocolade of witte chocolade, en je moet ook het suikergehalte te kijken. Reformwinkels hebben bars met 75% (of meer) chocolade met slechts 5 gram suiker en ook zijn organische, dus hou ze in het aanbod dus als je wordt uitgenodigd voor een potluck en /of partij, pak je chocoladereep en weet dat je zal gezond blijven en nog steeds uw chocolade fix.

Pure Chocolade verhoogt de dopamine-afgifte en biedt flavonoïden, die helpen houden slagaders jong. Chocolade is ook een krachtige antioxidant, die slokt vrije radicalen. Maar niet wassen het beneden met melk als de twee gaan niet samen om de gezonde voordelen van de chocolade houden

Gedacht voor de dag:. "Time en gezondheid zijn twee waardevolle activa die we niet herkennen en waarderen totdat ze zijn uitgeput. " – Denis Waitley-
.