Het belang van het nemen van een dagelijkse multivitamine

Het wordt aanbevolen door voedingsdeskundigen om minstens 5 tot 7 porties van verse groenten en fruit per dag eten om de optimale dagelijkse inname van voedingsstoffen krijgen. Helaas, slechts ongeveer een kwart van de Amerikaanse volwassenen eet de aanbevolen vijf of meer porties fruit en groenten per dag. Bovendien is de U.S.D.A. heeft gemeld dat slechts 36,4 procent van de Amerikaanse kinderen tussen de leeftijd van 2 en 19 eet de aanbevolen 3-5 porties groenten per dag, en slechts 26 procent eet de 2-4 aanbevolen dagelijkse porties fruit. Bovendien kunnen groenten en fruit die voortijdig zijn geplukt voedingsstoffen en bescherming van antioxidantia missen. Daarom, als de groenten en fruit eet je niet worden geplukt rijp, en geleverd aan je fris, bent u waarschijnlijk niet ontvangen hun volledige voedingswaarde, zelfs als je eet veel van hen.

Het tijdschrift van de American Medical Association (2002; 287: 3127-9) publiceerde een rapport van de Harvard onderzoekers, Fletcher en Fairfield, waarin staat dat, “ De meeste mensen hebben geen optimale hoeveelheid van alle vitamines alleen verbruikt door een dieet. In afwachting van een sterk bewijs van de effectiviteit van gerandomiseerde studies, lijkt het verstandig voor alle volwassenen om vitaminesupplementen te nemen &";.

De twee Harvard artsen beoordeeld ongeveer 40 jaar onderzoek en ontdekte dat er een verband tussen vitamines en bepaalde ziekten . Hoewel deze informatie is geloofd door vele professionals in de gezondheidszorg voor tientallen jaren, het bewijs is eindelijk in de pudding. Bijvoorbeeld, deze artsen gemeld “ suboptimale niveaus van vitamine B-6 en B-12 zijn een risicofactor voor hart- en vaatziekten, neurale buisdefecten, en darm- en borstkanker; lage niveaus van vitamine D bij tot osteopenie (mild dunner worden van de botmassa) en breuken; en lage niveaus van de antioxidant vitamine (A, C en E) kunnen verhogen risico verscheidene chronische ziektes," U kunt uw gezondheid te beschermen!

recht door het maken van gezonde keuzes eten is altijd het beste, maar het is niet altijd praktisch voor iedereen. Velen van ons hebben een druk leven die geen tijd laten voor een goede maaltijd planning en voorbereiding, die kunnen helpen verzekeren dat onze families en onszelf te krijgen van de dagelijkse voedingsstoffen om ziekte te voorkomen. Daarom, met inbegrip van een hoge kwaliteit multivitamine in onze dagelijkse regime kan ons helpen voldoen aan onze aanbevolen dagelijkse inname van deze voedingsstoffen helpen om ziekte te voorkomen en het verhogen van energie-niveaus.

Dus welke multivitaminen zijn goed om te kopen? In het algemeen, je betaalt voor wat je krijgt. Ik stel voor een vitamine gemaakt van geheel rauw voedsel betekent dat ze beter worden geabsorbeerd en gebruikt door je lichaam. De meerderheid van de andere multi-vitamines gebruiken synthetisch gefabriceerde vitaminen die je lichaam kan alleen absorberen een klein percentage van en gebruiken zelfs minder. Daarnaast is er een kans dat ingrediënten veel bedrijven gebruiken wellicht niet zijn grondig getest op zuiverheid en potentie bevestiging.

Het nemen van hoge kwaliteit, compleet en uitgebalanceerd voedingssupplementen zijn de minst dure zorgverzekering die je ooit zal kopen
!;