Tips om te stoppen met roken

Het roken van sigaretten is een deel van onze sociale scene al dicht op 100 jaar. Lang voordat dat tabak werd gebruikt in leidingen, snuif, voor het kauwen en cigarillo's.

Al tientallen mensen hebben te horen gekregen dat roken is niet goed voor je, maar het is waarschijnlijk alleen de laatste vijftig jaar dat de werkelijke onderzoek statistieken begon te ontstaan. Zelfs na dat de enorme hoeveelheden geld die betrokken zijn bij de verkoop van sigaretten en tabak betekende dat de tabak bazen gehouden macht in het argument. Advertenties beeltenis viriele mannen en sexy vrouwen genieten van ontspannende rookt na waaghals actie, bombardeerde de beïnvloedbare publiek.

Tot slot, maar de boodschap kreeg over te brengen aan het publiek en dit uiteindelijk geleid tot de wetgeving in de meeste landen. Vandaag is het voorschrift om kanker waarschuwingen op de verpakkingen van tabaksproducten, met name sigaretten dozen te geven.

Je zou denken dat met alle negatieve publiciteit en kanker statistieken, niemand zou nog langer roken. Helaas is het doesn &'; t werk altijd op die manier

Als het gebeurt altijd, het is de jonge en kwetsbare mensen die glippen door de mazen.. Onder jonge mensen zijn bang voor beschadiging van hun gezondheid is niet zo bedreigend voor hen wordt afgewezen of weggelaten. In de meeste gevallen, als de groep rookt, doen ze. Als het isn &';. T 'peer pressure' die ze krijgt, dan is het misschien een vorm van rebellie tegen wat zij zien als autoritaire eisen en misverstanden door de oudere generatie te zijn

De meeste mensen vandaag de dag die rook, ofwel begon in hun tieners of in een tijd van crisis in hun leven als ze greep wanhopig op alles om te proberen en te verlichten de pijn of stress. Sigaretten waren er en voor ze het wisten, waren ze verslaafd.

Iets dat de laatste tijd is gekomen onder de loep is een stof in de hersenen genaamd dopamine. Dit moet een delicaat evenwicht te behouden. Als je te veel kon je schizofrenie krijgen en als je te weinig hebt kan je Parkinson &' te ontwikkelen; s Ziekte

U don &';. T wilt proberen en prutsen met die! Maar een andere stof in de hersenen genaamd Seratonin helpt om dit evenwicht te brengen. Dit is de zogenaamde &'; goede &' voelen; chemische stof. Als je genoeg hebt je goed doen voelen. Als je te weinig hebt, je niet alleen angstig, maar uw impulscontrole lijdt. Is het een wonder dat 75% tot 90% van Schizofrenen roken?

Hoewel impulscontrole beschermt u tegen de vorming van slechte gewoonten, je moet niet vergeten dat het roken is niet een gewoonte voor heel lang voordat het een verslaving. Dit is niet iets wat je kunt vertrouwen wilskracht om uit. Je hebt hulp nodig

Zodra u de beslissing om te stoppen zul je veel dingen die je kan helpen over de ergste vind gemaakt hebben:.

* Als u don &'; t heeft een significante andere, een familie lid of een vriend om u te ondersteunen, deelnemen aan een steungroep. Gaan door een moeilijke tijd met kritiekloze steun is uw grootste troef.

* Stap in een programma van gezond eten en bewegen. Alles wat maakt u zich beter voelt zal helpen om de nicotine te verslaan.

* Ontgiften je lichaam. Water is het belangrijkste ding, maar er zijn veel vezelrijk voedsel en schoonmaakmiddelen kunt u op uw gezondheid voedsel op te slaan, dat zal helpen zich te ontdoen van de nicotine in je lichaam die schreeuwt om meer.

* Vraag naar supplementen die kunnen echt helpen zoals ontspannen als 5-HTP (hydroxytryptophan). Dit is een voorloper van Seratonin om u te helpen met impulscontrole.

* Dan kom je op een geweldige bron. Er zijn vele kruiden die de verlangens te kalmeren, stress en spanningen, boost je immuunsysteem, helpen uw stemming en geven je energie.

Voor voedingssupplementen alle

natuurlijke

http://www.yourpremiumherbal.com
.