Vitamine D is echt zo belangrijk?

Heeft u de nieuwste rage gehoord? It &'; s over vitamine D. Heeft u genoeg over om een ​​goede beslissing te nemen over de vraag of dat &' kennen; sa ontbrekende element in het bereiken van uw gezondheid doelen? Let &'; s de feiten van de vitamine D deskundigen onderzoeken

In de eerste plaats, laat &';. S correct categoriseren dit. Vitamine D is een vitamine, een steroïde hormoon! Omwille van deze discussie zullen we verwijzen als het &'; s gewoonlijk aangeduid die als vitamine. Wie loopt risico op een vitamine D-tekort? De ouderen, donkere mensen, mensen die leven in de noordelijke breedtegraden en die mensen die zwaarlijvig zijn de grootste risico groepen. Mensen die in noordelijke klimaten meestal ontvangen geen vitamine D voor een gemiddelde van 5-6 maanden. Zelfs in zonnige gebieden, kunnen mensen die de neiging om te werken en spelen binnen of draag zonnebrandcrème vitamine D-niveaus zijn gedaald.

Wist u dat er 30.000 genen in je lichaam en vitamine D is aangetoond dat de invloed /assisteren met meer dan 2000 genen, dat is een reden het beïnvloedt zo veel ziekten?

Wat zijn de gevolgen voor de gezondheid van vitamine D-tekort? (Verkorte lijst)
• Gewichtsbeheersing
• Immuunsysteem-terugkerende infecties
• Autisme
• Anti-hypertensieve (het &'; s een natuurlijke ACE-remmer)
• Auto-invloed dwz Reumatoïde artritis, MS
• Diabetes
• Prikkelbare Darm, Crohn enz
• Osteoporose
• Hartziekten, beroertes
• Anti-aging
• Slapeloosheid
• Pijn spier
• Astma
• Migraine
• Alzheimer &'; s Restaurant • Depressie
• PMS onvruchtbaarheid, libido stoornissen
• Preventie van vele soorten kanker zoals borst- en prostaatkanker. Er zijn meer dan 2.000 kranten al gepubliceerd op de beschermende effecten van vitamine D tegen kanker op www.vitamindcouncil.com.

Waar krijg je vitamine D en hoeveel wordt aanbevolen? De beste bron is door middel van natuurlijk zonlicht. De volgende beste optie is via vullen formulier en helaas niet kan worden verkregen door middel van voedsel alleen. Vitamine D deskundigen zeggen dat voor een £ 150 volwassen over 4,000IU zijn elke dag nodig; £ 170 voor een persoon bijna 6,000IU nodig. Uiteraard is verschillend voor elke persoon op basis van waar ze wonen, huidskleur, enz. Een gemiddelde van 15 minuten van het zonlicht een paar keer per week wordt verondersteld om een ​​optimaal niveau te bevorderen, afhankelijk van waar u woont.

Hoe weet je of je genoeg hebt? Ik heb twee opties gevonden. Eerst uw arts te trekken een bloedtest, vooral als je met andere labs getrokken, en hebben het toegevoegd. Er zijn twee tests worden aangeboden 1, 25 (OH) D en 25 (OH) D.OH. Wil de 25 (OH) D omdat het een beter algemeen marker van vitamine D-status. De andere optie is een kit met www.vitamindcouncil.com verkrijgen. Het wordt geleverd met een kit met alle benodigdheden die nodig zijn om uw vinger prikken, het verkrijgen van een bloedmonster en stuur het terug naar het lab. Binnen ongeveer twee weken zult u het resultaat in de e-mail te ontvangen. De kosten voor een enkele kit is $ 65

Wat &';. Is een optimaal niveau van vitamine D? Meningen verschillen. Een bereik is 32-100. Volgens de vitamine D deskundigen zij geloven niveaus moeten binnen 50-70 voor een optimale gezondheid. Dus als je de test en het niveau lager is dan het optimale bereik hoe kan je je niveau verhogen? De meest optimale manier is door middel van natuurlijk zonlicht of natuurlijke tanning verlichting. Als daglicht niet kan worden verkregen gebruik maken van een kwaliteit D3 supplement. Een opmerking over supplementen: D2 ergocalciferol is de gebruikelijke vorm gevonden in supplementen. Vermijd dit formulier. Voedingssupplementen die D2 bevatten onder andere rijst melk, yoghurt, enz D3 cholecalciferol is de aangewezen vorm. D3 wordt omgezet in 25-OH-D calcidiol en vervolgens calcitriol 1,25OH 2. De conversie houdt voornamelijk de lever, nieren en dunne darm. It &'; s zeldzaam om vitamine D in uw dieet; vette vis is de enige bron. Kun je te veel krijgen? Wanneer u wordt blootgesteld aan de zon, de UVB-stralen veroorzaken Vitamine D wordt geproduceerd in je huid, terwijl de UVA-stralen in het zonlicht hebben de neiging om te hoog gehalte aan vitamine D in het lichaam circuleert vernietigen. Het is iets van een natuurlijke failsafe mechanisme. Als u het nemen van een supplement, net als alle andere, kunnen de cellen te veel en dat &' krijgen; s waarom het moet worden getest.

Tot slot, vergeet niet dat elke vorm van suppletie /vervanging van een tekort in het lichaam moet worden afgewogen met de andere mineralen in het lichaam. Vitamine D is nodig om calcium laden in het bloed en moet in evenwicht met vitamine K en andere vetten solubable vitaminen en benodigdheden. Soms krijgen we ingehaald met een ding en vergeten dat evenwicht is de sleutel.

Quantum Techniques (QT) is een hulpmiddel om de informatie met betrekking tot het vinden van een balans met vitamine D en andere mineralen in het lichaam te verkrijgen. QT is een empowerment hulpmiddel dat blokken in de geest en het lichaam die kunnen voorkomen dat het lichaam van genezing en presteren op een optimaal niveau elke dag identificeert. Dit kan een lage vitamine D of andere minerale niveau, een toxine dat wordt ingenomen of een stress-of oude trauma dat u ervan weerhoudt genezing. Dit zijn voorbeelden van wat QT kunnen identificeren en te bevrijden van de geest en lichaam.

Voor onze discussie over vitamine D, als het licht is geen optie, er andere bronnen van vitamine D in te vullen formulier Ik ben het vinden om effectief te zijn. Men is van Carlson &'; s genoemd Solar D Gems. Een ander is een vloeibare vorm van vitamine D uit Pure Inkapselingen. Een andere combinatie ook van Carlson &'; s is Vitamine D met omega 3. Door QT kun je bepalen welke bron het meest nuttig zijn voor je lichaam zou zijn omdat iedereen is anders en je kunt ook bepalen hoeveel uw lichaam kan gebruiken. Er is een verschil tussen hoeveel het lichaam nodig heeft en hoeveel het kan gebruiken. Meer is niet altijd beter. Als u zelftest, dat is een aspect van QT dat wordt aangemoedigd, kunt u bepalen welke supplement aanzienlijk zou nuttig zijn of gebruik maken van mezelf of een andere QT beoefenaar dat deze informatie kan voor u controleren.

In het kort, Vitamine D is een belangrijk stuk in optimale gezondheid. Als je dit artikel leest en je don &'; t weet wat je niveau is, stel ik voor u uitzoeken. Get it gecontroleerd en gebruik maken van de voorgestelde aanbevelingen voor het hebben van een optimaal niveau. Als het &'; s laag, zou ik stel voor het krijgen van het getest een paar keer per jaar tot u een acceptabel niveau. Dan hertest is jaarlijks, zodat u weet dat niveau wordt gehandhaafd. Als het laag, er meer dan waarschijnlijk andere processen gaande in het lichaam die moeten worden aangepakt die produceren symptomen. Vergeet niet het probleem bestaat, lang voordat de symptomen zich voordoen en de symptomen zijn de eerste ding om te vertrekken. Wat doe je om te beoordelen en het adres van de andere gebieden van uw gezondheid? Nadat hij een verpleegkundige voor twintig jaar en nu de integratie van chiropractie praktijken, ik geloof dat Quantum Techniques is de meest complete en succesvolle manier om problemen te identificeren en ze te verwijderen. Als je niet bekend bent met QT naar de webpagina op www.quantumtechniques.com en check it out. Voor degenen onder u die geïnteresseerd zijn in het vinden van of er meer problemen die worden voorkomen dat u van levende uw optimale leven, ik ben het aanbieden van een gratis 20 minuten scan tijdens de maand maart voor nieuwe klanten aan QT. Contact met mij op via mijn website op het QT en zie hoe je een hoger niveau van gezondheid te bereiken. Dit is een eenvoudig stuk gezond leven. Kies een optimale leven
 !;