*** Op zoek Immune System Balance

Het bereiken en handhaven van het immuunsysteem evenwicht kan een uitdaging in de wereld van vandaag. Toxinen, stress, gebrek aan slaap, slechte voeding, financiële druk, verpakt schema's, een mogelijke mutatie H1N1-virus (en andere seizoensgebonden virussen), antibiotica-resistente bacteriën en meer — al deze kunt u slijten. Ze kunnen ook in gevaar brengen van uw immuunsysteem. Gelukkig, je immuunsysteem is altijd op wacht en de cellen van het immuunsysteem zijn voortdurend circuleren in je bloedbaan of in uw lymfeklieren, zodat ze snel kunnen bewegen om indringers &' minimum te beperken; . entree in het lichaam

Een sterk immuunsysteem is niet iets om voor lief nemen, maar, en het moet zo sterk zijn als het mdash kan zijn en, vooral wanneer het leven &'; eisen s en malafide virussen en bacteriën ooit aanwezig. Begin met je dieet, omdat een gezonde voeding het immuunsysteem gezondheid kan ondersteunen. Een gebalanceerd immuunsysteem met gezonde immuuncellen en moleculen zorgen bevatten gezonde eiwitten, antioxidanten, probiotica, enzymen, essentiële vetzuren en bepaalde vitaminen en mineralen.

Healthy eiwitten, bijvoorbeeld, vereist adequate aantallen immuuncellen en die cellen goed functioneren door antilichamen en andere immuunsysteemcomponenten. Vitamine A, C, D, E, K en het B-vitamines zijn essentieel voor gezonde immuuncellen evenals mineralen zink, foliumzuur, ijzer, koper, selenium en mangaan. Vitamine D, bijvoorbeeld, is een krachtig immuunsysteem en ondersteuner remt negatieve autoimmuunresponsen door het moduleren cel responsen. Wanneer vitamine D is in het kort het aanbod, kunnen de cellen van het lichaam in plaats van de aanval afweren van ongewenste indringers.

En verwerkte voedingsmiddelen? Ze &'; re problematisch voor je immuunsysteem, ze &mdash zo te vermijden, vooral suikerhoudende voedingsmiddelen. We gewoon don &'; t heeft immuun capaciteit voor veel suiker. Inname van zelfs 100 gram suiker (ongeveer 8 eetlepels, gelijk aan één of twee blikjes frisdrank — afhankelijk van het merk) vermindert onze witte bloedcellen &'; vermogen om ziektekiemen te doden met 40%, een effect dat minder dan 30 minuten begint na inname en duurt tot vijf uur. Overgewicht kan een spanning op je immuunsysteem, ook, dus zorg ervoor om te verblijven op een gezond gewicht.

Zorg ervoor dat u regelmatige lichaamsbeweging, stress management, positief denken en een goede nachtrust in uw immuunsysteem-ondersteunende regime . Beweging is essentieel voor het immuunsysteem vanwege regelmatige activiteit verhoogt de circulatie van voedingsstoffen en cellulaire immune componenten.

Daarnaast spieractiviteit moet lymfe circuleren. Slechts één sessie van krachtige oefening kan het verkeer, die op zijn beurt, kan het aantal witte bloedcellen en mdash boost te verhogen, om zodoende het stimuleren van de immuniteit. Christiane Northrup, MD, auteur van Women &'; s Bodies, Women &'; s Wijsheid zegt, “ Wanneer circulatie wordt verhoogd, krijg je veel meer witte bloedcellen, zodat ze te controleren op vreemde kiemen en zijn veel meer geneigd om te kunnen ze schrokken up &";.

Regelmatig wandelen — op 45 minuten lopen van vijf keer per week — nuttig kan zijn, ook volgens Alice Domar, Ph.D., assistent-professor aan de Harvard Medical School. Wandelen toeneemt natural killer (NK) cellen die infecties te bestrijden en kunnen afnemen “ down time, &"; omdat oefening helpt bewegen lymfevocht en witte bloedcellen door het lichaam.

Beheer je stress, ook. Overtollige stress veroorzaakt hormonen worden vrijgegeven die een negatieve invloed kan hebben op de thymus, het verminderen van het immuunsysteem activiteit. Ook, denk goede gedachten. Waarom? Elke gedachte zet een keten van biochemische reacties in het lichaam, dus een goede houding kan uw niveaus van stikstofmonoxide, die helpt om neurotransmitters in evenwicht te brengen, het verbeteren van de immuniteit en de toename van het verkeer te verhogen. Constante zorg, maar zorgt ervoor dat de stresshormonen cortisol en adrenaline niveau te stijgen, en dit kan de algehele immuniteit verzwakken

Een goede nacht &';. S slapen in orde is, ook. Voldoende slaap helpt het immuunsysteem. Terwijl u slaapt, krijgt het lichaam een ​​kans om zichzelf te herstellen. Bijvoorbeeld, wanneer je slaapt, melatonine niveaus stijgen, en dat de steun immuniteit kan helpen

Dus, als je &';. Re die immuun balans van het leven &'; s druk en wat bugs circuleren dit seizoen, tune-up van uw dieet , krijgen voldoende lichaamsbeweging en rust. Het kan helpen geef je immuunsysteem een ​​kans om te vechten.

Naast een gezonde leefstijl, gezonde voedingssupplementen is ook nuttig voor de ondersteuning en het behoud van een gezond immuunsysteem. Immune Balance formules door de tuin van het leven te combineren oude wijsheid met moderne wetenschap om een ​​effectieve en multidimensionale ondersteuning voor uw immuunsysteem gezondheid bieden

Immune Balance Formules Inclusief:.

Immune Balance Daily - biedt ondersteuning voor multidimensionale een evenwichtig immuunsysteem en buitengewone gezondheid het hele jaar door.

Immune Balance Rapid - biedt multidimensionale ondersteuning bij het begin. Het werkt natuurlijk om uw lichaam &' te steunen; s geboorteland defensie-systemen door middel van koud weer seizoen of wanneer minder dan uw buitengewone zelf voel je.

Immune Balance Rapid Extra Kracht - biedt multidimensionale ondersteuning bij het begin. Geformuleerd met AP-Bio PLUS een twee-fase Probiotic Defense System met BLIS 12M18 om uw lichaam &' te steunen; s immuunsysteem.

Immune Balance Sinus - werkt natuurlijk om een ​​evenwichtig immuunsysteem voor seizoensgebonden bescherming van de sinus en de gezondheid van de luchtwegen ondersteunen.

Immune Balance Gluten Freeze - biedt multidimensionale immuunsysteem en de spijsvertering steun voor de gluten-en-zuivel vrije levensstijl.

Immune Balance Gist Freeze - biedt multidimensionale steun voor een evenwichtige, gezonde spijsvertering en-darm gerelateerde immuunsysteem.

Bronnen:

Immune Balance formules door de Tuin van het Leven

"een immuunsysteem dat Best-functies is er een die in Balans"

"Natuurlijke Koude & Flu Remedies van Jordan &'; s Kitchen"

"Goat Colostrum voor Immune Gezondheid"

"Voorafgaand Planning & Preventie naar Side-Step de Koude & griep Season "

" Bescherm jezelf Tijdens Koude & Flu Season "

Protect Your Self van Cold & Griep

"gezond blijven tijdens de koude & griep Season"

Waarom Probiotica zijn essentieel voor Immune Gezondheid

Waarom Whole Food Vitaminen zijn superieur aan
Isolaten

De uitspraken in dit artikel zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. De hier opgenomen informatie is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten. Suggesties en ideeën die in dit document zijn uitsluitend voor informatie en dient niet te worden opgevat als medisch advies, bedoeld voor de diagnose van de ziekte, of voor prescriptieve doeleinden. Lezers worden aangemoedigd om hun zorgverzekeraar te raadplegen alvorens te beginnen met schoonmaken, dieet, ontgiftingsprogramma, of een supplement regime. De informatie in dit document is niet te worden gebruikt om de diensten of instructies van een arts of een gekwalificeerde zorgverlener vervangen
.