Eet fruit geschikt op juiste moment in de winter

Als de winter komt, kan een heleboel mensen een aantal slechte symptomen, zoals droge huid, duizeligheid en slaperigheid. In dit geval zal je je ontspannen en comfortabel voelen als je een geschikte fruit te eten. Nou, wat voor soort fruit moet worden gegeten in de winter? Wat is de beste tijd om fruit te eten? Let &'; s gonna om het te zien

In China, de traditionele geneeskunde verdeelt fruit in drie grote categorieën: koud, warm en neutraal.. De koude omvat sinaasappel, banaan, persimmon, watermeloen, enzovoort; de warme omvat data, kastanjes, perzik, abrikoos, ananas, etc; de neutrale omvat pruim, kokosnoot, meidoorn, appel, enz.

Suikerriet en peren worden als de beste fruit in de winter beschouwd. Waarom? Ten eerste, de peer bevat appelzuur, citroenzuur, glucose, fructose, vitaminen, enzovoort. Het voorziet met hoeveelheid water, het beschermt je maag, en het is vooral handig voor hoest en keel pijn. Bovendien handpeer elke dag helpt om de bloeddruk te verlagen. Echter, peer behoort tot koude fruit, zodat u &'; d beter niet veel te eten, als je iets mis is met uw maag en indigestie te hebben. Ten tweede, suikerriet bevat ook rijk voedingsstoffen en is bijzonder nuttig voor hoge bloeddruk, misselijkheid, braken en hoesten. Vergelijkbaar met peren, moet je niet eet veel suikerriet als het behoort ook tot koude fruit.

Dan moet je wilt weten hoe laat is het beste om fruit te eten. Veel mensen denken dat het beter is om fruit te eten onmiddellijk na de maaltijd. Hoewel, dit blijkt niet te kloppen. Je moet weten dat de vrucht gegeten gemakkelijk te blokkeren in de maag, die een aantal symptomen zoals verstopping kan veroorzaken slecht verteerbaar functie, etc. Omdat fruit bevat meer koolhydraten zoals glucose en fructose, en dit zal de last van de maag te verhogen en alvleesklier. Bovendien, als je geïnteresseerd bent in het verliezen van gewicht zijn, moet je weten het eten van fruit na de maaltijd zal leiden tot dikker.

Daarom moet je niet eet fruit na een maaltijd onmiddellijk. De beste tijd is één of twee uur later. Wat &'; s meer, kunnen sommige vruchten worden gegeten, zoals persimmon, als je niets in je maag hebben

Persoonlijk, appel is mijn favoriet.. Je weet wel, een Amerikaanse studie blijkt dat een appel eet voor de lunch 180 calorieën hoeveelheid warmte kan verminderen, zodat u snel gewicht te verliezen. Appels zijn nuttig om te voorkomen dat het krijgen van vet en hart-en vaatziekten
.