Groene thee - gezond of ongezond

Sinds enkele jaren groene thee is veelgeroemde als de meest gunstige drank naast water, maar de voordelen ervan zijn nog steeds niet bewezen en de FDA ontkent enig bewijs groene thee voordelen voor de gezondheid. Aan de andere kant, artsen, diëtisten en andere professionals in de gezondheidszorg zijn allemaal vocalizing hun aanbevelingen van groene thee. De afgelopen jaren aanvullende onderzoeken zijn gedaan om de voordelen van groene thee blijken er echter scepsis van de resultaten als gevolg van de studies gedaan in Japan en China waar mensen zijn groene thee duizenden jaren. Hoewel, de meest recente studies blijkt veelbelovende effecten op hart-en vaatziekten, kanker, het verlagen van cholesterol, het verbranden van vet, het voorkomen van diabetes, beroertes en dementie.
Groene thee is afkomstig uit China, maar is ook in verband gebracht met Japan, Azië, Zuid-Korea, en het Midden-Oosten. Groene thee wordt gemaakt van de bladeren van Camellia sinensis. Deze bus kan drie verschillende soorten thee te produceren, afhankelijk van de behandeling van de bladeren. Gegiste bladeren ontwikkelen van groene thee, half gefermenteerde bladeren maken Oolong thee en volledig gefermenteerde bladeren creëren zwarte thee. Voor groene thee de bladeren snel moet worden gedroogd door middel van een proces van stomen of pan bakken. Thee is verbruikt als een drank meer dan 5000 jaar heeft echter ook gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde om gezond te blijven. De traditionele Chinese geneeskunde beweert dat de voordelen voor de gezondheid van groene thee omvatten het vernieuwen van de geest, het verbeteren van de alertheid, het stimuleren van de concentratie, bevorderen vloeistof productie, de dorst, duidelijke warmte en slijm te lessen, te bevorderen urineren, bevorderen de spijsvertering, de regulatie van de lichaamstemperatuur en de regulering van bloedsuiker. Het werd ook gebruikt om het bloeden te controleren, wonden te helen, genezen blotchiness, en genezen van de ziekte beriberi. Vandaag drinken thee in China is nog steeds een belangrijk onderdeel van hun cultuur en gezondheid onderhoud.
De potentiële voordelen voor de gezondheid van groene thee voort uit deze ingrediënten in zich. Echter, als je praat over de ingrediënten van groene thee u verwijst naar de voedingswaarde en voedingsstoffen binnen de bladeren van de Camellia sinensis bush. Groene thee heeft meer dan 200 bioactieve stoffen en bevat meer dan 300 verschillende stoffen. De meest voorkomende stof die goedgemaakt door ongeveer 1/3 van de voedingsingrediënten is polyfenolen. De specifieker polyfenol precies te zijn is catechine waarvan de meest voorkomende catechine is Epigallocatechin 3 gallate (EGCG). Polyfenolen zijn antioxidanten, met eigenschappen die oxidatieve reacties, die tekenen van veroudering, ziekten kunnen veroorzaken en te vernietigen celmembranen vernietigen. EGCG is echter ook bekend om andere gezondheidsvoordelen verband met groene thee zoals het voorkomen van kanker, verlagen van de bloeddruk, verminderen LDL-cholesterol en het verminderen tandbederf. Daarnaast cafeïne aanwezig is om energie te stimuleren, verbeteren hersenfunctie en elimineren vermoeidheid, tannines zijn als een antihistamine en anti-inflammatoire en theanine is een aminozuur dat mentale en fysieke stress vermindert en verhoogt het immuunsysteem. Andere nutritionele factoren omvatten chlorofyl, boterzuur, galluszuur, chininezuur, vitaminen A, B1, B2, B3, C, E, F, P en U, mineralen aluminium, mangaan, fluoride, magnesium, ijzer, koper, nikkel, zink en calcium, saponine, sacchariden, pectine, en nog veel, veel meer.
Groene thee is de tweede meest dronken drank in de wereld. Hoewel de smaak heeft waarschijnlijk iets te maken met het, de beoogde voordelen voor de gezondheid zijn een andere belangrijke factor. Gezondheid voordelen van groene thee zijn breed waardoor het een drank die bijna iedereen met een medische aandoening zouden kunnen profiteren van. De meest veelbelovende effect van groene thee is de levensduur van het leven. Groene thee is aangetoond dat de sterfte door alle oorzaken, beschermt ons lichaam van de dood. Dit feit alleen kon iedereen een glas groene thee per dag drinken. Echter, de lijst doesn &'; t stoppen. Voor iedereen die wil om gewicht te verliezen en vet te verbranden, het drinken van groene thee per dag of het nemen van een groene thee supplement is aangetoond dat het metabolisme van vet dan de hoeveelheid lichaamsvet te reduceren verhogen. Door het verminderen van de hoeveelheid gewicht en vet in het lichaam, het verlaagt ook de LDL-cholesterol en HDL-cholesterol verhoogt, verlaagt de bloeddruk, vermindert het risico van diabetes, hartziekte, coronaire hartziekte en cardiovasculaire ziekte en laat de invloed van atherosclerose. Groene thee ingrediënten werken effectief bij het afweren van kanker vooral maagkanker, alvleesklierkanker, darmkanker, slokdarmkanker, leverkanker en prostaatkanker. Het beschermt de lever, maag-darmkanaal, het hart en de hersenen tegen beschadiging en vernietiging van vrije radicalen. Daarnaast groene thee is aangetoond geheugen en leervermogen, waarbij hersenfunctie verhoogt verbeteren derhalve het verminderen van de neurodegeneratie die Alzheimer en ' veroorzaken; en Parkinson &'; s voorkomt beroerte en voorkomt de vorming van bloedstolsels. Groene thee voorkomt tandbederf door het verhogen van botdichtheid en vermindert het risico van artritis. Gezondheid voordelen van groene thee zijn gebaseerd op de hoeveelheid van de consumptie per dag. Hogere consumptie gedurende langere tijd bleek gunstig voor het lichaam.
Hoewel steeds meer studies gedaan naar de voordelen van groene thee, statistisch talrijke hoeveelheden vermoedelijke gezondheidsvoordelen gecombineerd met het grote aantal mensen al drinken van groene thee, geven je een goed idee van hoe heilzaam groene thee kan worden toegevoegd als in uw dagelijkse voeding
.