Hoe essentiële vetzuren in het dieet krijgen door gebruik van hoge kwaliteit Omega 3 Visolie

Weten hoe om essentiële vetzuren te krijgen in de voeding is essentieel als u meer optimale gezondheid willen nu en in de toekomst ook, zolang ze het juiste type.

Hoe essentiële vetzuren in te krijgen de voeding

De essentiële vetzuren of EFA's worden zo genoemd omdat ze niet door het lichaam. De twee types zijn omega 3 en omega 6. Nu de meesten van ons krijgen veel te veel omega 6 van verwerkte voedingsmiddelen en zonnebloemolie leidt tot ontstekingen, terwijl de meesten van ons ook gebrek aan omega-3 vetten die zijn anti-inflammatoire.

Dit artikel richt zich op de omega-3 vetten die worden aangetroffen in de hoogste concentraties als vette vis zoals tonijn en hoki.

Helaas is te wijten aan de grote hoeveelheid giftige stoffen in de meeste vis van vandaag in combinatie met de prijs, is er een enorme daling van de consumptie en dit is vooral verantwoordelijk voor naar schatting 90% van de bevolking dat een tekort aan omega-3 vetten.

U kunt beperkte hoeveelheden van deze EFA's uit andere bronnen te zoals lijnzaadolie, walnoten, biologisch vlees en zuivelbronnen ook.

In het geval van lijnzaadolie, krijgt een type omega 3 zogenaamde ALA die anders wordt gebruikt in het lichaam en is niet zo nuttig, maar nog steeds gunstig. Het is zelden omgezet in de twee meest effectieve vetzuren genoemd DHA en EPA, ondanks wat veel bedrijven willen doen geloven.

De juiste olie

Als u wilt dat de enorme voordelen voor de gezondheid, zoals verbeterde cardiovasculaire gezondheid, grotere mentale gezondheid, jong uitziende en gezondere huid, bescherming tegen borst- en prostaatkanker en een sterker immuunsysteem, dan is de beste oplossing is om een ​​paar visolie softgels per dag.

Zij moet gedestilleerd om ervoor te zorgen alle sporen van de giftige stoffen zijn verdwenen. Veel bedrijven slaan deze fase om de winst te verhogen, maar dat kon je onbewust introduceren stoffen in je lichaam die je niet wilt, zoals kwik, PCB's of zelfs verhogen van uw belasting van vrije radicalen.

U kunt ook alleen een minimale krijgen anti-inflammatoire voordelen of zelfs helemaal niets.

De DHA vetten zijn de belangrijkste dus kijk dat visolie supplementen die u kiest zijn rijk aan deze vorm van omega-3 vetten.

Nu u weten hoe ze essentiële vetzuren te krijgen in het dieet en welk type, kunt u binnenkort uitkijken naar een betere gezondheid en de bescherming van vele ernstige ziekten in de toekomst.

Als u meer wilt weten over de pure DHA vinden visolie supplementen ik persoonlijk, bezoek de onderstaande mijn website
.