Hoe weten wat vitamines zijn het beste voor u

De meeste van de supplementen op de schappen van de gezondheid-food winkels, drogisterijen en supermarkten bevatten “ vitaminen &"; die door de mens gemaakte chemicaliën en “ mineralen &"; die vermalen stenen of minerale zouten

Bijvoorbeeld, de meeste “. vitamine C &"; verkocht in de VS is ascorbinezuur. Dit is een door de mens gemaakte chemische nergens in de natuur gevonden. Er is geen ascorbinezuur in een oranje, tomaat en broccoli, of vers fruit of groente.

Ascorbinezuur wordt geproduceerd in chemische fabrieken door warmte en druk en toeslagstoffen aan (suiker), die wordt omgezet in glucose glucose ascorbinezuur. Niet precies zoals drinken sinaasappelsap, is het ook

Ascorbinezuur, dat een chemische stof isn en' t geabsorbeerd of gebruikt op dezelfde wijze als voedsel, en kunnen vaak verstoren de maag en spijsverteringskanaal omdat het een zuur.

Vitamine C zoals dat in de natuur niet zuur - is neutraal! De zure smaak in sinaasappels en andere citrusvruchten wordt veroorzaakt door hun citroenzuur gehalte

Sommige bedrijven zullen ascorbinezuur combineren met andere chemicaliën om van “. Buffer &"; Het (het minder zuur). Dit resulteert in de “ natriumascorbaat &"; of “ calciumascorbaat &"; vormen van ascorbinezuur

De bottom line is dat deze vormen van “. vitamine C &"; evenals de meeste andere “ vitaminen &"; u vindt in de winkelrekken, zijn door de mens gemaakte chemische stoffen. Ze zijn niets als de echte vitamines gevonden in vers fruit, groenten en vlees
Laten &';. S een kijkje nemen op de “ mineralen &"; die beschikbaar zijn in de winkelrekken zijn. Bijvoorbeeld, 70% van de “ calcium &"; supplementen verkocht in de VS is calciumcarbonaat.

Dit is feitelijk fijn gemalen kalksteen, schelpen of koraal. Heb slechts 4-7% van calciumcarbonaat als supplement is in feite door het lichaam geabsorbeerd. Calciumcarbonaat wordt soms gecombineerd met andere chemicaliën te proberen en te verbeteren zeer slecht absorptiesnelheid.

Ongeacht de verschillende chemische vormen calciumcarbonaat kunnen omkleden in geen van hen zijn dezelfde als de calcium in een kool. Zelfs niet dicht
Deze door de mens gemaakte chemische vitaminen en gemalen steen en minerale zouten worden genoemd “! USP &"; vitaminen en mineralen. (USP staat voor de Verenigde Staten Farmacopee, dat is een set van standaarden deze vitaminen en mineralen worden gemeten door.)

U kunt ook tegenkomen vitaminen en mineralen die zijn gelabeld “ voedsel gebaseerd &" ;. Deze zijn USP vitaminen en mineralen die fysisch zijn gemengd met alfalfa of soja of ander voedsel.

Dit mengen met voedsel wordt gedaan in een poging om de absorptie van deze stoffen verhogen en gemalen steen in het lichaam . Dat is de reden waarom je vaak ziet “ met voedsel &"; op hun etiketten

Af en toe deze “. food based &"; producten zullen worden geëtiketteerd “ biologisch &" ;. Dit betekent simpelweg dat de alfalfa of soja werden de USP chemicaliën vermengd met biologisch geteeld werd.

Vandaag kunt u vitaminen en mineralen opgelost in vloeibare vorm te vinden. Als het product is gemaakt met USP vitaminen en mineralen, you &';. Re gewoon pompen door de mens gemaakte chemische stoffen in je lichaam

Als u een koolinstallatie plaatsen in de grond, de wortels groeien naar beneden in de bodem en rotsen, en ze trekken uit de grond calcium en andere mineralen in een vorm die u en ik ' can &; t eet

Dan via de normale levensprocessen van de plant, het zet deze mineralen in een deel van de plant lichaam. zelf. Nu is de calcium is eigenlijk uitgegroeid tot een voedsel dat we eten, en ons lichaam weet hoe om te absorberen en gebruiken het.

Om effectief worden geabsorbeerd en benut, vitaminen en mineralen moeten de manier waarop ze in voedsel.
.