10 Acne vrije huid Tips voor het dagelijks leven

Acne is een van die vervelende kleine problemen die verschijnt vooral wanneer u don &'; t wilt. De meeste mensen besteden veel tijd en geld om puistjes te houden van opduiken, maar het doesn &'; t altijd hen te stoppen. Omdat acne heeft verschillende oorzaken en niet iedereen ervaart hetzelfde type acne, maakt het moeilijk om volledig te elimineren acne optreedt.
De acne industrie groeit voortdurend vanwege zijn veelvuldig voorkomen. Acne producten en behandelingen zijn op grote schaal beschikbaar en gebruikt. Maar wat als er een andere manier om uw huid vrij van acne te houden. Voeding, lifestyle, gewoonte, en huidverzorging dragen allemaal bij aan vrije huid acne. Volg deze tips om uw acne uitbarstingen te verminderen en uw huid er jong en mooi.

1. Raak je gezicht. Niet alleen met de hand, maar ook met alle apparaten die potentieel heeft microorganismen ertegen zoals haren, handdoeken, kussens of weefsels. Dit alles kan olie, vuil of bacteriën dragen op het gezicht, die acne veroorzaken. Hoewel het &'; s moeilijk, beperken het contact tussen je gezicht en handen. Als je moet raken je gezicht vergeet niet om je handen te wassen voor het eerst. Bovendien gebruiken schone handdoeken, kussenslopen en weefsels als in contact komt met uw gezicht. Pagina 2. Don &'; t pop je puistjes. Als je pop je puistjes de bacterie binnen de verstopte poriën naar buiten komt, dat de infectie en ontsteking verder kan verspreiden. Dus in plaats van het hebben van een puistje kan je eindigen met 20. Daarnaast kunt u een ontsteking en roodheid van de omgeving van het puistje toenemen als gevolg van de onnodige druk. Niet te vergeten dat als je handen niet schoon zijn als je pop je puistjes, kunt u meer vuil, olie en bacteriën te zetten in je poriën maken van uw acne verergeren.
3. Eet een gezonde, evenwicht dieet. Dit omvat het eten van verse groenten en fruit die worden geladen met vitaminen, mineralen en water. Fruit en groenten zijn licht verteerbaar en houden de stroom van eliminatie in het lichaam op peil. Cafeïne, suiker en geraffineerde koolhydraten verhogen de olie geproduceerd in de talgklieren waardoor acne vaker optreden. Het eten van een evenwichtige voeding houdt je huid gezond en gevoed van binnen naar buiten. Gezond voedsel verbeteren van de uitstraling van uw huid.
4. Drinkwater. Het lichaam heeft water nodig om goed te hydrateren het lichaam, onderhouden bloeddruk en eliminatie. Vochtarme huid, ziet er droog, kan kraken en kan bacteriën en giftige stoffen die normaal gesproken wordt uitgestoten door transpiratie te behouden. Daarnaast water helpt om de huid elasticiteit, die de cellulaire groei en herstel bevordert behouden. Een juiste hoeveelheid water te drinken is 6-8 glazen per dag. Dit zal je huid vrij te houden gloeien en natuurlijk acne.
5. Gebruik olie-vrije producten. Dit omvat cosmetica, schoonmaakmiddelen, gezicht wast, en haarproducten. De olie in deze producten kunnen bijdragen tot verstopte poriën en acne uitbarstingen. Olie en crème gebaseerde producten kunnen huidirritatie en allergische reacties veroorzaken. Bovendien, vermijd het gebruik van cosmetische producten op puistjes. Hoewel het &'; s natuurlijke cosmetische producten te gebruiken als dekmantel voor acne, kan het eigenlijk maken acne erger. De chemische stoffen in make-up kan acne verergeren en leiden tot meer ontstekingen op de huid.
6. Verwijder altijd aan het eind van de dag voordat je naar bed gaat. Het verlaten van make-up op je gezicht laat verstopte poriën en acne bacteriën te bloeien worden. Residu van make-up kan ophopen op kussensloop en veroorzaken vuil en olie te bouwen in je poriën. Gebruik altijd een nieuwe kussensloop slapen op vuil en oliën van je haar en gezicht te voorkomen.
7. Shampoo je haar regelmatig. Vies haar of haar met een product in deze olie, vuil en bacteriën kunnen overbrengen naar je gezicht bij contact. Door het houden van je haar schoon kunt u voorkomen dat de overdracht van deze poriën verstoppen materialen. Als u geen gebruik maken van het product in je haar gebruik van een hoofdband, of trek het terug uit je gezicht. De chemische stoffen in haarproducten hoewel ok voor je haar en hoofdhuid kan irritatie veroorzaken als het in contact komt met uw gezicht. Douchen altijd na de training ook. Zweet kan product, olie en vuil veroorzaken om van je haar op je gezicht, die kan komen te zitten in je poriën waardoor acne optreden.
8. Oefening op een regelmatige basis. Uitoefening verhoogt de bloedsomloop, voedingsstoffen en zuurstof naar de huid, die zorgt voor een goede verwijdering van toxines en chemicaliën door transpiratie. Exercise vermindert ook stress, die de hormonale onbalans in het lichaam, wat kan leiden tot acne.
9 vermindert. Proberen om 6-8 uur slaap per nacht. Onze hersenen en het lichaam hebben tijd nodig om opnieuw op te starten en op te laden door middel van slapen. Wanneer we slapen ons lichaam reinigt het systeem van gifstoffen uit de vorige dag. Bovendien slaap geeft ons lichaam de rest die het nodig kunnen alle systemen van het lichaam vooral het immuunsysteem dat onze huid beschermt handhaven. Zonder voldoende energie ons lichaam niet in staat is om goed te werken en onze systemen don &'; t efficiënter te werken. Slaap herstelt ons lichaam &'; s energie-niveaus, zodat we adequaat vechten tegen infecties, ontstekingen en bacteriën
10.. Stop met roken. Er is geen twijfel dat roken slecht voor je gezondheid. Echter, in aanvulling op alle de verschrikkelijke dingen die het doet met je lichaam het schaadt ook onze huid en kan eigenlijk maken acne erger. Als stoppen is iets wat je worstelen met proberen om te bezuinigen op het bedrag dat u rookt, totdat je in staat om het op te geven volledig are China.