Hoe je uit als u bent Proteïnerepen in uw dieet

De meest onderbenut van korting supplementen, repen zijn een van de meest betrouwbare bronnen van eiwit is. Deze balken zijn wetenschappelijk ontworpen om alle van de hoge voedingsstoffen ingrediënten ons lichaam nodig te voorzien, met name bij het volgen van een lage calorie, eiwitrijk dieet. Volgens onderzoek uitgevoerd door de Food and Beverage Industry uitgevoerd, de markt voor voeding en energie bars in Amerika zag een stijging van 169% in de eerste helft van de jaren 2000. Het is duidelijk dat er een reden voor deze enorme toename van het gebruik door het publiek.

Elke staaf wordt gestapeld met eiwitten en andere voedingsstoffen die nodig zijn voor de spieropbouw. Het is zo'n gemakkelijke manier om uw proteïne te krijgen om te passen rond uw trainingsschema. In een tijd waarin we steeds minder tijd om te zorgen voor onze dieetwensen, eiwit bars vereisen geen koeling, zijn makkelijk mee te nemen, kan snel worden gegeten en don &'; t buit

Protein bars zijn over het algemeen. gedacht aan een natuurlijke evolutie van de macht bars die ooit zo populair waren zijn. Naast eiwitten, de oorspronkelijke staven had ook voldoende koolhydraten om energie te leveren. Het probleem was dat ze geproefd weerzinwekkend. De bars pas echt wanneer meer eiwit werd toegevoegd en minder koolhydraten. Smaken werden eveneens verbeterd. Dit betekent dat de moderne product smaakt niet alleen beter, maar ook beter voor je.

Dus zijn ze goed voor je dieet? Ze zijn ongelooflijk effectief in het krijgen van eiwit in je lichaam zonder alle slechte dingen die wordt geleverd met andere eiwitbronnen, zodat er minder koolhydraten en vetten. Een gewone maaltijd zullen deze slechte dingen omvatten samen met het eiwit. Het is ongelooflijk om te denken dat u kunt nemen in 20 gram eiwit, terwijl nog steeds consumeren slechts 175 calorieën. Deze vervangt een van je 5 maaltijden per dag (die typisch is voor een bodybuilder.)

Ze hebben andere grote voordelen ook, zoals het verminderen van hunkeren naar voor zoete snacks. Bits of natuurlijke fruit in de bar geven je vitamine C, maar ook genoeg fruit suikers om uw cravings te verminderen voor minder gezonde suikers.

Studies tonen ook aan dat soja en wei gebaseerde bars helpen bij het opbouwen van spiermassa. Het lichaam heeft eiwitten te bouwen spier en deze staven kan zij op dezelfde wijze als vis en kippen. De grootste fout die mensen maken is de veronderstelling dat de bar doet al het werk. Je bent alleen maar om spieren op te bouwen als je ook doet de gewichten. Anders kun je net zo goed vasthouden aan de pasteitjes.

Op een gegeven moment werd gedacht dat een hoge koolhydraat diëten waren het beste voor de opbouw van spieren, maar het is nu aangetoond dat dit ook daadwerkelijk maakt bodybuilders vet. Het geven van uw lichaam eiwitten zonder vet en koolhydraten is wat is zo geweldig over eiwit bars Restaurant  .;