Waarom zijn Omega3 vetzuren zo belangrijk is voor een goede gezondheid?

Als u &'; re geïnteresseerd in een goede gezondheid dan zou je betalen om een ​​beetje tijd te besteden aan onderzoek over de gezondheidsvoordelen van de . Omega-3 vetzuren

De omega-3 essentiële vetzuren zijn goede vetten
. Niet alle vet is goed voor je, maar omgekeerd niet alle vet is slecht voor je ofwel. De Omega3 vetten zijn van het goede soort. Je lichaam niet in staat is een van de 2 belangrijkste van de Omega 3 vetzuren DHA en EPA produceren. Hoewel deze zijn van cruciaal belang voor een goede gezondheid de enige plek die je kunt krijgen hen is uit je dieet. Als u don &'; t eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, of aan te vullen met visolie supplementen, dan is de kans groot dat uw inname zal onvoldoende zijn. Dit lijkt misschien niet als een big deal. Immers, who cares als je eet bepaalde vetten of niet? Helaas is het een big deal. Je ziet de Omega3 vetten zijn gevonden enorm belangrijk om een ​​breed scala van gebieden van onze gezondheid. Niet alleen onze gezondheid, maar ook onze hersenen. Onderzoekers beginnen te begrijpen dat de hersenen is samengesteld hoofdzakelijk vet, en dat het grootste deel van dit vet is DHA. Het wordt verondersteld dat als heel vroeg mensen veranderd van een vlees dieet om een ​​dieet dat opgenomen vis de verhoging van hun inname van DHA was de kapstok waardoor hun hersenen aan de geestelijke vermogens die we nu weer te ontwikkelen.

Dat &' ; s omdat DHA
en EPA
, zijn vooral te vinden in vis en andere zeevruchten. Het is mogelijk om ze van andere levensmiddelen, maar zijn veel meer voor bij vis, inzonderheid in vette vis. Wetenschap is het blootleggen van een breed scala van welvaartsziekten die positief kan worden beïnvloed door het verhogen van uw inname van de Omega-3 vetzuren
. Dat &'; s, omdat de meesten van ons nu een tekort aan onze inname van deze belangrijke vetten omdat onze inname van vis drastisch gedaald in de afgelopen eeuw. De omega-3 vetten zijn gevonden zeer belangrijk om een ​​goede gezondheid van het hart te zijn, en zelfs de American Heart Association adviseert een minimale inname te helpen het risico van hart- en vaatziekten, en zelfs een hartaanval of overlijden te verminderen. Er &'; sa breed scala van andere gebieden van uw gezondheid die ook kan profiteren van het verhogen van uw inname van essentiële vetzuren. Bijvoorbeeld DHA is zeer belangrijk voor de functie van de ogen en heerst in de retina. Tal van DHA is belangrijk voor de ontwikkeling van het kind en het kind visie, alsmede om het risico van de   verminderen; maculadegeneratie
in de ouderen, en macula degeneratie bij ouderen is de voornaamste oorzaak van blindheid bij oudere mensen.

Onderzoek laat zien dat het bijhouden van de inname van omega-3-vetzuren tijdens de kindertijd kan ook helpen het risico van ADD of ADHD te verminderen, kan helpen kinderen leren resultaten te verbeteren, kan helpen bij de behandeling van depressie en mogelijk het risico te verminderen van dementie of Alzheimer &'; s aan de andere kant van het leven. Er zijn krachtige gezondheidsredenen voor het verhogen van de inname van omega-3 vetzuren. Helaas, maar het eten van vis is een manier om dit te doen, het isn &'; t zo gemakkelijk. Vis is belachelijk duur geworden en wordt in veel gevallen, verontreinigd met giftige stoffen zoals kwik. Gelukkig maar er zijn van hoge kwaliteit visolie supplementen beschikbaar die kosteneffectief om elke dag en veilig te nemen. Bezoek mijn website voor meer informatie over de voordelen voor de gezondheid van de .. Omega-3 visolie