Nature's Miracle Vitamine D3

Vitamine D is een van de meest essentiële voedingsstof die voor uw algehele welzijn. Zowat 600IU per dag kan helpen voorkomen dat het risico van vallen en heupfracturen bij ouderen te verminderen influenza-infecties met 40%, het verbeteren van de hartfunctie en versnellen wondgenezing.

Maar dit zijn slechts het absolute minimum dat Vitamine D vecht zo dapper elke dag om ervoor te zorgen dat we op ons best. Enkele van de grote jongens dat vitamine D voortdurend vechten namens ons is kanker (Vrijwel alle soorten), hoge bloeddruk, osteoporose, rachitis, depressie, diabetes, gehoord en nierziekten, tuberculose, luchtweginfecties, griep, Obesitas en Hair verlies.

Zoals u kunt zien nu, vitamine D in combinatie met calcium moet zeker in uw dieet. Sommige voedsel bronnen die we kunnen raden dat vrij hoog zijn in vitamine D zou zalm, sardines, makreel, garnalen, kabeljauw, eieren, koemelk en yoghurt zijn. Hoewel deze zijn grote bronnen, raden we dat u uw vitamine D (Elke soort voedingsstof eigenlijk) uit plantaardige bronnen.

Waarom? Dierlijk eiwit (Zelfs als rijk aan calcium) daadwerkelijk zal ertoe leiden dat u meer calcium verliezen als gevolg van de van nature hoge zure niveaus in vlees. Vandaar dat in westerse landen, waar al een aanzienlijk grote aantal vleeseters in vergelijking met de rest van de wereld, toevallig ook het grootste aantal diagnose dodelijke ziekten zoals kanker en osteoporose (een ziekte veroorzaakt door zijn gebrek aan calcium en vitamine D).

Helaas, het is niet vaak dat we de benodigde inname van bepaalde voedingsstoffen kan krijgen van onze voeding. Dit is waar suppletie sterk aanbevolen om ervoor te zorgen dat uw Calcium en vitamine D-niveaus worden bijgevuld. Het is essentieel dat u alleen gebruik maken van een plantaardige calcium supplement.

Op dit moment zijn er slechts een handvol van plantaardige calciumsupplementen die er zijn. Het maakt niet uit welke je kiest, zorg ervoor dat het is organisch en bevat vitamine D3 (niet alleen vitamine D). Dit is van essentieel belang of je net zo goed gooi je geld in de afvoer.

Dus wat is het verschil tussen vitamine D en vitamine D3? Vitamine D is alleen beschikbaar in twee vormen, vitamine D2 of beter bekend als gewoon vitamine D en vitamine D3.

Vitamine D3 is de enige vorm van vitamine D die goed wordt geabsorbeerd in het lichaam. Vitamine D2 (Beter bekend als vitamine D) is te vinden in lage kwaliteit supplementen. De meeste onderzoeken eigenlijk adviseren tegen het gebruik van vitamine D2 op enigerlei wijze voor menselijke consumptie.

U ziet, omdat vitamine D2 is gemakkelijk en goedkoop te produceren, de meeste bedrijven en vooral de calcium supplement fabrikanten krijgen door gewoon door het aantrekken van vitamine D op het etiket. Deze supplementen zijn absoluut nutteloos en je bent maakt niet uit hoe veel calcium ze beweren te bevatten, is het niet krijgen geabsorbeerd.

Dus aan het eind van de dag, zorg ervoor dat u bent klaar met uw Calcium en vitamine D3-inname . Plus vergeet niet, Vitamine D3 is eigenlijk vrij in de natuur ook. Ga voor een wandeling van 30 minuten op een mooie zonnige dag en je lichaam zal een mooi bedrag van vitamine D3 krijgen
.