Dieet voor Diabetes management

De behandeling van diabetes gaat het niet alleen insuline-injecties en medicijnen, maar een heleboel veranderingen in levensstijl met inbegrip van lichaamsbeweging en voeding. Voeding speelt een zeer belangrijke rol in een goed beheer van diabetes. Het is de belangrijkste factor om suiker niveau en gezond gewicht te behouden. Het hebben van een goed uitgebalanceerd dieet helpt enorm bij het handhaven van een normale suikerspiegel. De vraag rijst dat hoe moet een diabeticus plan van zijn of haar maaltijd om de benodigde energie en gezonde suiker niveau uit te halen. Er zijn weinig dingen die moeten worden opgevangen, terwijl de planning van een dieet voor diabetici. Het dieet moet worden gepland gezien het feit dat de belangrijkste motto van diabetische dieet is om de ideale lichaamsgewicht te handhaven, het krijgen van voldoende voeding en het onderhoud van een normale bloedsuikerspiegel in het bloed.

Een diëtist houdt rekening met lengte, gewicht, leeftijd , geslacht, lichamelijke activiteit en de aard van diabetes, terwijl de planning van een dieet voor een diabetespatiënt. Andere complicaties worden ook beschouwd zoals hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte. Vervolgens beoordeelt de diëtist de calorie-eisen en is van plan het dieet dienovereenkomstig. Een vetarm dieet met complexe koolhydraten wordt beschouwd als de beste voeding voor een diabetische patiënt. Enkelvoudige koolhydraten moeten worden vermeden. Een vezelrijke voeding helpt om de stofwisseling en dus niveaus suiker te behouden.

Weinig dingen moet zorgen, terwijl gaan voor een dieet plan voor een diabetische patiënt-
worden genomen

Diabetespatiënten moeten voorzichtig zijn hoeveel koolhydraten ze eten en wanneer ze eten. Ze moeten complexe koolhydraten toe te voegen aan hun maaltijd en te voorkomen dat eenvoudige koolhydraten. Complexe koolhydraten neem de tijd om af te breken in suiker, waardoor ze geen suiker te verhogen plotseling, terwijl eenvoudige koolhydraten gemakkelijk uitsplitsing in suiker en er een plotselinge opleving in de suikerspiegel. Dus het eten van complexe koolhydraten helpen om de normale suiker op peil te houden.
Diabetespatiënten moeten minder vet eten als overtollig vet kan leiden tot obesitas. Obesitas wordt ook wel een uitlokkende factor of een hoog suikergehalte. Door het houden vetinname laag, kunnen ze gezond niveau vet en cholesterol in het lichaam. Het helpt ook om een ​​gezonde suiker op peil te houden.
Hebben volkoren voedsel, fruit en bladgroenten helpt ook bij het beheer van diabetes omdat ze nodig voeding zonder het verhogen van het gehalte aan suikers alarmerende punten.
Diabetespatiënten moeten hun zoete beperken intake tot plotselinge toename van suiker in het bloed voorkomen.
Alcohol helpt ook bij het verhogen van suiker niveau, dus is het raadzaam dat diabetespatiënten vermijden of hun alcoholgebruik te beperken.
Het is belangrijk dat er geen maaltijd wordt overgeslagen. Met regelmatige en goede maaltijden helpen om metabolische activiteiten en gezonde bloedsuikerspiegel te behouden.
De hoeveelheid en het tijdstip van inname van voedsel moet goed worden gepland, zodat het lichaam niet wordt beroofd van essentiële voeding en aan de andere kant is het niet teveel betaalde bedrag krijgen suiker in het systeem, met name de plotselinge uitbarstingen.
Verlangen voor voedingsmiddelen, die niet goed zijn voor diabetespatiënten, moet worden behandeld door het vervangen van hen met fruit of andere gezonde voedingsmiddel.
Dirt planner moet zijn rekening houdend de sympathieën en antipathieën van de patiënt, zodat hij of zij niet krijgt excuses weg van gezonde voeding regime draaien.
In plaats van enkele zware maaltijden met meer kleine maaltijden helpt ook om de normale suiker op peil te houden.
toevoegen fiber rijk voedsel aan het dieet helpt om metabolische activiteiten te onderhouden. Het geeft ook een gevoel van volheid, zonder consumptie van grote hoeveelheid calorieën.
Reguleren van de hoeveelheid calorieën gegeten worden is een ander belangrijk aspect van het dieet plan. Patiënten moeten proberen vast te houden aan dezelfde calorie-inname elke dag.
Patiënten moeten proberen om verslag van wat ze eten te houden en wanneer ze eten. Het helpt verdere verbetering van de dieet. Het helpt ook om te voorkomen dat emotioneel op eetbuien
.